RUNNER'S WORLD

Hallo Läufer,
bin neu hier und brauche Rat.
Ich laufe seit 2004 regelmässig HH Marathon (Bestzeit 3:55).
Derzeit bin ich erkältet, so erkältet das an Training nicht zu denken ist :(
Vom Status her laufe ich den HM jetzt gesund in 2 Stunden.
Hab ich noch Möglichkeiten mich ausreichend auf HH Marathon vor zu bereiten, wenn ich nächste Woche durchstarte?

Danke für Infos
Gruß vom Emsländer

Hallo Emsländer - willkommen im Forum

Zur Beantwortung Deiner Fragen, hast Du uns wenig Hintergrundmaterial gegeben.
Wieviel km bist Du im Durschnitt vor Deiner Erkältung gelaufen?
Wie lange hast Du die Erkältung schon?
Wann und wie lange war Dein letzter langer Lauf?

Im Allgemeinen sollte eine zwei- bis dreiwöchige Laufpause keine Auswirkung auf Deinen Marathonstart im April haben.

Voyager hat geschrieben: Zur Beantwortung Deiner Fragen, hast Du uns wenig Hintergrundmaterial gegeben.
Wieviel km bist Du im Durschnitt vor Deiner Erkältung gelaufen?
Wie lange hast Du die Erkältung schon?
Wann und wie lange war Dein letzter langer Lauf?

Zusätzlich wäre noch Dein Ziel interessant:

Ankommen oder Bestzeit?

Ich stehe vor einem ähnlichen Dilemma und zögere und zaudere. Ich habe eine recht gute Basis gelegt, glaube aber, eine neue Bestzeit zu laufen, dürfte schwer werden.

Ich drück Dir die Daumen!

Gruß
Chris

Chri.S hat geschrieben:Zusätzlich wäre noch Dein Ziel interessant:

Ankommen oder Bestzeit?

Ich stehe vor einem ähnlichen Dilemma und zögere und zaudere. Ich habe eine recht gute Basis gelegt, glaube aber, eine neue Bestzeit zu laufen, dürfte schwer werden.

Ich drück Dir die Daumen!

Gruß
Chris

meine ehrliche Meinung. Laufe trotzdem. Und er wird gut. Durch das tiefe Tal der Tränen sehe ich dich nicht laufen. Selbst wenn du jetzt noch 2 wochen kein Tempo machst, aber trotzdem lange Läufe, wird es klappen.

Danke für Eure Antworten,

also erkältet (bettlägrig) bin ich seit Dienstagabend.
Mein derzeitiges Laufpensum war 50-60 km ohne einen langen Lauf gemacht zu haben.
Ziel ist es gesund an zu kommen, Bestzeit muss nicht sein. Es sollte aber auch nicht mehr als 4:15 auf der Uhr stehen...

Ich werde Montag wieder einsteigen mit leichter Belastung (12 km) und zum Wochenende hin meinen ersten 30 km Lauf wagen...

Ich lass Euch wissen wie ich mich entschieden habe, bzw. was das Training macht.

Gruß vom Emsländer