Laufen in der kalten Jahreszeit
Verfasst: 23.01.2004, 18:48
Ich laufe gern bei kaltem Wetter. Im Winter werden die Läufer für die kommende Saison gebacken.
Die Atmung ist viel tiefer im Winter.
- bedenke im Winter nicht zu schnell laufen, lieber lange Distanzen, ohne Sauerstoffschuld
- Bekleidung ist sehr wichtig, es ist zu beachten, dass im Winter mehrere Kleidungsstücke besser sind (Zwiebeleffet
-stets die Mütze oder Stirnband, das bis zu über 30 % der Körperwärme über den Kopf ausströmen. Erkältungsgefahr wird eingedämmt.
Die Atmung ist viel tiefer im Winter.
- bedenke im Winter nicht zu schnell laufen, lieber lange Distanzen, ohne Sauerstoffschuld
- Bekleidung ist sehr wichtig, es ist zu beachten, dass im Winter mehrere Kleidungsstücke besser sind (Zwiebeleffet
-stets die Mütze oder Stirnband, das bis zu über 30 % der Körperwärme über den Kopf ausströmen. Erkältungsgefahr wird eingedämmt.
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