RUNNER'S WORLD

(Ja, ich weiß...diese Threads liebt Grandmaster Hajott besonders....DIÄT-Threads!! ) )

Es ist zum Mäusemelken, ich bin zur Fressmaschine mutiert! In den letzten 3,5 Jahren bin ich von 59 kg (ja, zu wenig, ich weiß!) auf 73 kg angewachsen....und kein Ende in Sicht....und ich hab` einfach IMMER Hunger! (Und nein...kein Minihörnchen in Sicht!)

65 sollen es wieder sein - und zwar bis zur Ehrwalder Laufwoche! Wer lässt sich von mir zum Duell herausfordern? Es gilt, bis zur Laufwoche ein bestimmtes Ziel zu erreichen (Abnehmen, aufhören zu rauchen oder was auch immer...) und der Gewinner darf sich eine nette Bestrafung ausdenken....wer ist dabei?

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RESPECT ALL COLOURS

Hi Greenie,

bis 30.6. habe ich mit einer Fori auch ein Wettabnehmduell laufen . Der Wetteinsatz steht noch nicht fest - im Gegensatz zum Verlierer;( . Ich werd einfach nicht weniger

Wünsche gutes Gelingen und viel Erfolg bei der Hornreduzierung;)

LG Rono

Powered by Dets Race Team

Hallo Hörnchen,

mir geht es ähnlich. Bin auf 75 kg angewachsen und möchte unbedingt wieder auf 70 kg oder etwas drunter schrumpfen. Stelle mich also zunächst mal unverbindlich zum Duell. Schließlich kenne ich den Wetteinsatz nicht und sicher werden sich noch weitere Foris anbieten.

Liebe Grüße, Bogi

Start-Nr. 381 beim Rennsteig-Supermarathon

Hallo Speckhörnchen!


...nur noch 3 Kilo und Du hast mich eingeholt ) ) )

Ich glaub, das mit dem Duell wird dann nix....


Walter

viermaerker 707
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pain is weakness leaving the body

Original von M 52:Stelle mich also zunächst mal unverbindlich zum Duell. Schließlich kenne ich den Wetteinsatz nicht und sicher werden sich noch weitere Foris anbieten.

Wir könnten ja auch einen Wettstreit mit mehreren Teilnehmern machen....und über den Einsatz werden wir uns schon einig...mir fällt im Moment leider nix Lustiges ein, ich bin voll und ganz damit beschäftigt, mich nicht von meinem Hosenbund ersticken zu lassen.... )

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Ja, ja, ja! Ich, ich, ich!

Ich bin dabei und biete:

78 Kilo :shock2: :( I) bei 172 Zentimetern.

Mein bescheidenes Ziel: 68 Kilo

also minus 10!

Ich nehme deine Herausforderung an! Vielleicht schaffe ich es ja so...

Uschi



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Hier geht`s zu unseren Pinup-Jungs und hier zu den Mädels. Schieb sie drauf!

Ich bleibe stur: Erst der Wetteinsatz, dann gebe ich mein Ziel preis!

Wie wäre es mit einem Forumseierlaufen oder Sackhüpfen für die, die ihre Ziele nicht erreicht haben? ) :stupid:

Regina

...und der kleine beige Hund

Original von Regina-Donna:Wie wäre es mit einem Forumseierlaufen oder Sackhüpfen für die, die ihre Ziele nicht erreicht haben? ) :stupid:

DAS finde ich gut....und lustig - jeder definiert sein Ziel, und die, die es nicht erreichen, müssen Sackhüpfen in Ehrwald machen....das gefällt mir!

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Ich nehme die Herrausforderung auch an.

Biete 88 Kg auf 169 cm. Irgendwann will ich wieder bei 60-65 Kg angekommen sein. Aber irgendwie will das Gewicht trotz mehr Bewegung und Ernährungsumstellung nicht runter.

LG Anja

Nun gut!
Wer A sagt muss auch B sagen: Sackhüpfen in Ehrwald, wenn ich es nicht schaffe, von jetztigen 78 auf 72kg zu kommen. Alpiiiii! Hast Du ne Waage????Und wer bringt die Säcke mit???

Regina:rotate:

...und der kleine beige Hund

Ohhhhhhhhhh;( Ich würde ja auch gerne bei dem Duell mitmachen, aber leider bin ich ja in Ehrwald nicht dabei. ;( ;( Jetzt ist es ja noch doppelt schwer. Ihr seid gemein. ;( ;(

Gruß

Daggi, die mit der M-Vorbereitung angefangen hat. ;)

Sackhüpfen ist doof :stupid: ! )

Sollten wir nicht lieber dem/derjenigen, der/die am nächsten an ihrem vorher festzulegenden Ziel dran ist, einen Preis verleihen???
Das würde mich mehr motivieren... jawoll!

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Nein Uschi, ein Opfer muss sein, sonst ist kein Ansporn da. Wenn Du Sackhüpfen doof findest, vergeht Dir beim Essen automatisch der Appetit! )
Aber einen Preis nehme ich gerne entgegen!

Regina:rotate:

...und der kleine beige Hund

Ich finde, dass die Verlierer beim nächsten Lauf z.B. in Bertlich beim Abschlußfest, in einem netten Kostüm laufen müssen. ) Ich würde alles dafür tun, nicht bei den Verlierern zu sein. :rotate:

Gruß

Daggi, die mit der M-Vorbereitung angefangen hat. ;)

Original von Uschi:Sollten wir nicht lieber dem/derjenigen, der/die am nächsten an ihrem vorher festzulegenden Ziel dran ist, einen Preis verleihen???

Das eine schliesst das andere nicht aus....und willst DU etwa mit`m ollen Kartoffelsack durch die Gegend hüppen.....? EBEN! )

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RESPECT ALL COLOURS

Original von DAGGI:
Ich finde, dass die Verlierer beim nächsten Lauf z.B. in Bertlich beim Abschlußfest, in einem netten Kostüm laufen müssen. )

Dann komm isch einfach nischt nach Bertlich )

Na gut, Bestrafung muss sein, aber isch will auch `nen Preis!

Uschi )

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Hey DAGGI! Jetzt sieh zu das Du einen Plan machst und komm´ die Woche nach Ehrwald! Sowas gibbet doch garnicht!

Regina

...und der kleine beige Hund

Ich kann nich mitmachen - müsste mich ja dazu auf die waage stellen und dazu fehlt mir der mut :(

Beate,
sicher bald kugelrund :roll:

Original von Regina-Donna:
Hey DAGGI! Jetzt sieh zu das Du einen Plan machst und komm´ die Woche nach Ehrwald! Sowas gibbet doch garnicht!

Regina

...und der kleine beige Hund

Ich würde wirklich gerne. Aber ich habe nunmal zwei schulpflichtige Kinder und die beiden Anderen will ich nicht so unbedingt mitnehmen. Außerdem kommt auch noch der Kostenfaktor hinzu. Wir haben unseren Sommerurlaub schon geplant und ich wollte halt endlich mal "Vollpension" und alles geht nun mal nicht. ;)

Gruß

Daggi, die mit der M-Vorbereitung angefangen hat. ;)

Also ich bin:

1) in Ehrwald voraussichtlich nicht dabei (und das bedaure ich wirklich)
2) vorsichtiger geworden, was solche Wetteinsätze betrifft, denn
a) habe ich bis Bertlich ja bekanntermaßen den angekündigten Sprung von 94 Kg auf 88 Kg um 1 Kg verpasst und durfte Sekt anschleppen
b) 2 Kg der bis Oktober letzten Jahres geschafften 5 jetzt wieder drauf, obwohl ich soviel laufe wie zuletzt in 1993 (ich bin jetzt auf 50 Km in der Woche und das bringt offenbar Muskeln ohne Ende ) )


Und außerdem will ich doch nicht, dass Du nachher als "Verliererin" dastehst Greenie.

Klaus

www.klausengels.de

@DAGGI: War auch mehr so ne Wunschvorstellung von uns! ;) Wir machen eben in Ermangelung schulpflichtiger Nachkommen unseren Jahresurlaub in Ehrwald.

Vollpension gibts im Urlaub immer, aber meistens selbstgekocht! ) Diesmal spekulier´ ich ein bischen auf Alpi´s Küche, bind mir auch gerne eine Schürze um und helfe mit!

Regina:rotate:

...und der kleine beige Hund

Original von Regina-Donna:
@DAGGI: War auch mehr so ne Wunschvorstellung von uns! ;) Wir machen eben in Ermangelung schulpflichtiger Nachkommen unseren Jahresurlaub in Ehrwald.

Vollpension gibts im Urlaub immer, aber meistens selbstgekocht! ) Diesmal spekulier´ ich ein bischen auf Alpi´s Küche, bind mir auch gerne eine Schürze um und helfe mit!

Regina:rotate:

...und der kleine beige Hund

Ach Regina! :look:
Irgendwann werden wir mal zusammen am Herd stehen und für die Pin-Up-Forum-Männer-Welt kochen. :rotate:

Gruß

Daggi, die mit der M-Vorbereitung angefangen hat. ;)

Na, sowas! Erst wird zum gemeinsamen diäten aufgerufen und nun unterhält man sich über Vollpension und wer für wen kocht )
Ich bin in Ehrwald nicht dabei, aber so oder so würd ich auch nicht mein Gewicht bis dahin runterkriegen. Also wäre ich von vornherein die Verliererin....und Sackhüpfen ist wirklich zu blöd )

Lieben Gruß
Andrea

...die den kleinen Rennsteig
mit der grossen Nummer
11366 läuft

soll ganz toll funktionieren
hallo, habt ihr schon was vom GLYXX index gehört?( da geht es um nahrungsmittel, die die bauchspeicheldrüse mehr o. weniger zur insulinproduktion anregen. ich war zu einem vortrag u. lese jetzt darüber u. muß sagen sehr einleuchtend, manches kann ich aus eigener erfahrung bestätigen. nichts mit kcal zählen, auf das was essen kommt es an. ich werde die sache angreifen. wer interesse hat dem schreibe ich gern noch mehr, wie gesagt es gibt bücher u. listen. wetten daß ich ohne hunger abnehme:stupid: nee im ernst für mich sehr einleuchtend u. nachzuvollziehen

tschüß waldi, kampf den kilos

wenn man glaubt es geht nicht mehr,kommt ihrgendwo ein llichtlein her

[ Dieser Beitrag wurde von waldlaufer am 26.01.2004 editiert. ]

Ich will auch .....

..... meine Kilos wieder loswerden!


Anfang Dezember hatte ich noch 61 - vorgestern waren es satte 3,5 kg mehr.

HÜÜÜLFEEE!

Da ich ab März aber in nördlichen Gefilden weile, werde ich weder Sackhüpfen noch sonstwas übles "in der Öffentlichkeit" machen können.


Motivation bräuchte ich aber auch. *seufz*

Mein Ziel ist es, unter 60 kg zu kommen.

Ich will die 5 vorne sehen, also etwa 5 kg abnehmen.


Also - wer fordert mich heraus und läßt mich "gewinnen" `??


Ella



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Das Laufpony mutiert zur Laufschnecke

Moin Leute )

Also ich mach auch mit, 9 Kilo wär ein Traum (von 79 auf *rechen-rechen* so ungefähr 70 )

Wir machen das dann so: Die es geschafft haben ihr eigenes Ziel zu erreichen werden öffentlich geehrt!

Die, die es nicht geschafft haben, werden von den Siegern ermuntert weiter zu machen und jeder gibt seine besten Tipps weiter!

All jenen die nicht kommen, schicken wir schöne Bilder von uns Schlanklingen und unterstützen uns gegenseitig via Forum!

So ich fang jetzt gleich an abzunehmen ...

Baba vom Alpi

Abteilung: Schlanklaufung ;)

Willst Du Gott zum lachen bringen, erzähl ihm Deine Pläne ... :look:

[quote]
Original von Alpi:
Moin Leute )

Also ich mach auch mit, 9 Kilo wär ein Traum (von 79 auf *rechen-rechen* so ungefähr 70 )


Neiiiin Alpi! Du doch nicht! WO willst Du denn noch abnehmen???:shock2:
Du bist doch schlank und rank oder hast Du in den letzten 2 Wochen etwa 10 kg zugenommen ) ??
Hach gott so ein hageres Männlein...
Bleib wie Du bist!

*slowly* Heike

*Humor ist, wenn man trotzdem lacht*

Heike, da sieht man wieder wie Kleidung sogar einen Gösser- Muskel kaschieren kann .... BMI 26 sind schon ganz ordentliche Bröckerln ...

http://www.kur.org/bmi/



Baba vom Alpi

Abteilung: Fettverbergung ;)

Willst Du Gott zum lachen bringen, erzähl ihm Deine Pläne ... :look:

Also ich mach mal außer Kokurrenz mit, da ich nicht nach Ehrwald komme, Sackhüpfen aber so was von kategorisch verweigere und öffentliche Ehrungen nicht mag: Ich will von 77 auf 70 Kilo, bei 75 bin ich jetzt...

Gruß

Uwe

...Startnummer 6611 beim Hamburg-Marathon...

Uwe, dann haben wir ja ähnliche Ziele Öffentliche Ehrungen gibt es natürlich nicht für jene die das nicht mögen




Willst Du Gott zum lachen bringen, erzähl ihm Deine Pläne ... :look:

ICH TRAU MICH!

10 KG bis zum Würzburg Marathon! (16.05.)

gekämpft wird fair - mit digicam und tageszeitung
auf die körperfettwaage ;-)

wer stellt sich?

Ich versteh´ euch gut!
So schwer es für euch ist, ein paar Kilos runterzuhungern, genauso schwer ist es für mich etwas Masse raufzufuttern.
Im Rahmen meines letzten Laktattests wurden 11kommanochwas Fett gemessen (schon etwas wenig) - meine Waage zeigt wenigstens 15,xx bis 16,xx Prozente.
ICH MACHE ALSO BEI EURER AKTION MIT und versuche bei meiner Größe von 179 cm von 71 auf 75 kg zu kommen! (So schwer war ich noch nie)!

In Ehrwald strotze ich dann vor Energie!
Geh jetzt in der Mittagspause trotzdem laufen - aber dann wird reingehauen!
Mahlzeit

Robirobsn

Original von Robirobsn:
Ich versteh´ euch gut!
So schwer es für euch ist, ein paar Kilos runterzuhungern, genauso schwer ist es für mich etwas Masse raufzufuttern.
Im Rahmen meines letzten Laktattests wurden 11kommanochwas Fett gemessen (schon etwas wenig) - meine Waage zeigt wenigstens 15,xx bis 16,xx Prozente.
ICH MACHE ALSO BEI EURER AKTION MIT und versuche bei meiner Größe von 179 cm von 71 auf 75 kg zu kommen! (So schwer war ich noch nie)!

In Ehrwald strotze ich dann vor Energie!
Geh jetzt in der Mittagspause trotzdem laufen - aber dann wird reingehauen!
Mahlzeit

Robirobsn

Hallo Robirobsn,

ich versteh dich ehrlich gesagt nicht... ;)

Ich komme da bei dir auf einen BMI von 22,1, also absolut im grünen Bereich und nicht untergewichtig. Und 11-12 % Körperfett sind doch auch tolle Voraussetzungen für einen guten Läufer.

Aber trotzdem viel Erfolg.

Uwe




...Startnummer 6611 beim Hamburg-Marathon...

[ Dieser Beitrag wurde von UDo am 27.01.2004 editiert. ]

Original von Robirobsn:
Im Rahmen meines letzten Laktattests wurden 11kommanochwas Fett gemessen (schon etwas wenig) - meine Waage zeigt wenigstens 15,xx bis 16,xx Prozente.
ICH MACHE ALSO BEI EURER AKTION MIT und versuche bei meiner Größe von 179 cm von 71 auf 75 kg zu kommen! (So schwer war ich noch nie)!

?( ?( ?( :stupid: :stupid: :stupid:

Jetzt hab` ich mir doch ganz vorbildlich (statt wie üblich 3 Schoko-Donuts und 2 Snickers) für`s Frühstück auf der Arbeit zwei Scheiben Vollkornbrot mit Tomatenmark und einem mageren Scheibchen Käse und ein Winzi-Joghurt mitgenommen....und watt iss`? Nu` happich Hunger und werd` gleich meinen Kollegen fressen!

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RESPECT ALL COLOURS

Mach dir Tee ..... nen Riesenpott voll. Das füllt den Bauch und macht ruhig.

Wenn dir mehr nach Herzhaftem ist, versuch dich an Brühe. Auch gut!

Ella

*die theoretisch sehr gut weiß, wie man leere Bäuche austrickst*

Guter Tipp von Ella, werde ich auch machen, vor jedem Essen einen halben Lier Wasser trinken ... jau !



Willst Du Gott zum lachen bringen, erzähl ihm Deine Pläne ... :look:

Richtig, habe soeben auch schon die vierte Tasse Tee intus ...

Schlimmer sind bei mir die Abende, auch ein Grund warum ich lieber abends laufe . Da könnte ich Berge verschlingen und nicht mehr aufhören, schlimm ...



Visit my Homepage
http://www.marathon.mann.ms/

Ich trinke 2 Kannen Tee + 1 L Wasser am Tach und habe permanent Kohldampf...X(
Abends bekämpfe ich den dann mit Alk.frei-Bier, DAS HILFT!!
:stupid:

*slowly* Heike

*Humor ist, wenn man trotzdem lacht*

Hmmmm, ob ich auch abnehmen soll?! Nee, lieber nicht.

Liebe Grüße!

Thorsten.

MEINE HoMEPAGE: www.meinewebseite.net/runningmanthorsten

Es gilt, bis zur Laufwoche ein bestimmtes Ziel zu erreichen (Abnehmen, aufhören zu rauchen oder was auch immer...) und der Gewinner darf sich eine nette Bestrafung ausdenken....wer ist dabei?

Hallo Greenhörnchen,
Bestrafungen find ich nicht so schön auch wenn sie nett sind. Belohnungen bewirken mehr. Vielleicht würde uns Tim, wenn wir Ihn ganz nett darum ersuchen, eine Plattform programmieren in der wir täglich unsere Erfolge beim Gewichtsreduzieren eintragen und mit den anderen im Forum vergleichen könnten. Es gäbe dann jede Woche einen Abspecksieger und jeder könnte mitmachen. Was hältst Du davon ?
LG
Wolfgang

Oh Alpi, BMI von 26, das hatte ich auch mal.
Ich kann leider satte 27 anbieten (nen guter Doppelzentner bei 192cm lichter Höhe).
Übel, gell? ;(

Es sollten also ca. 15kg runter, aber wie??
Tee? Locker 2,5 Liter am Tag ist normal.
Wasser? Mindestens eine Flasche täglich.
Essen? Morgens nen bisschen Müsli, tagsüber ein bisschen Obst und Abends sowenig, dass ich hungrig bleibe.... Irgendwas mach ich falsch, aber was ?(

Na ja, das wird schon. Hatte vor meiner kleinen Zwangspause ja schon 5kg weg. Leider hab ich mir 4kg wieder angefuttert in der Zeit.

Und auf eure Duelle und Erfolge freu ich mich schon diebisch . Büdde auch Belohnung und Bestrafung hier ausführlich dokumentieren ) )

mfg
marcus
(lieber nen lebender Feilgling als nen toter Held )

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In mir schlummert ein Genie!
Wie kriege ich das Biest nur wach?

jeder könnte doch seinen erfolgstip weitergeben, erfahrungswerte u.so, vor allem müssen wir drauf achten nicht zu wenig zu essen, sonst geraten wir in die jo jo falle u. habens gleich wieder drauf, also die devise
essen ja, aber anders, sprich schlank essen
steht in allen büchern, ehrlich, sie müssen essen um abzunehmen,
und da steht 10 min trampolin=30 min laufen?( ?(

waldi

Original von waldlaufer:
jeder könnte doch seinen erfolgstip weitergeben, erfahrungswerte u.so, vor allem müssen wir drauf achten nicht zu wenig zu essen, sonst geraten wir in die jo jo falle u. habens gleich wieder drauf...

HIER MAL MEIN TIPP:

Zum Thema Abnehmen eine kleine Geschichte:

Der Herrscher eines großen Reiches sucht das Herz einer jungen Dame zu erobern, was ihm durch willentliches Brüten einfach nicht gelingen wollte. Er rief seinen Hofzauberer. Der braute ihm nach einigem Überlegen einen Trank, der den Liebeshungrigen seinem Ziel näher bringen sollte. Als dieser den Becher an die Lippen setzte, ermahnte ihn der Zauberer: „Herr, das wichtigste hätte ich beinahe vergessen. Wenn Du diesen Trank zu Dir nimmst, darfst Du niemals an einen Bären denken. Sonst wirkt er nicht.“ Und wenn er nicht gestorben ist, dann wandelt dieser unglückliche Monarch – vom Gedanken an Bären verfolgt – noch immer als Junggeselle durch seinen Palast.

Aus: „Prost Mahlzeit-krank durch gesunde Ernährung“ von Udo Pollmer/Andrea Fock/Ulrike Gonder/Karin Haug

Autor und Co-Autoren wollen uns damit lediglich mitteilen, [red]das Thema Essen NICHT permanent in unseren Gedanken zu zentralisieren[/red].

Ich weiß, ist einfach so was zu sagen, wenn man nicht mehr betroffen ist....

Viel Glück wünscht trotzdem Steif





Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!

Sehr gut Steif, hier von mir etwas, das ich auch zum Thema "Abnehmen" passend finde:

tappel tappel

Muß ich auch selber beherzigen ... ;)

Baba vom Alpi, dem führenden Abnehmtheoretiker

Abteilung: Abspeckerei ;)

Willst Du Gott zum lachen bringen, erzähl ihm Deine Pläne ... :look:

Gut gesprochen, Herr Steif!Ach, äh, und natürlich Herr Alpi!

Und wenn man aufhört ans Essen zu denken und weder Geld dazu ausgibt, noch Hunger schiebt dabei, dann hat man den Kopf auch frei, um sich aufs Sackhüpfen zu konzentrieren! ) ) )

Regina :stupid:

...und der kleine beige Hund

Original von Steif:

[...] Herr, das wichtigste hätte ich beinahe vergessen. Wenn Du diesen Trank zu Dir nimmst, darfst Du niemals an einen Bären denken.
[...]
Autor und Co-Autoren wollen uns damit lediglich mitteilen, [red]das Thema Essen NICHT permanent in unseren Gedanken zu zentralisieren[/red].

Hallo Steif,

kleine Episode aus meiner lang (sehr sehr lang) vergangenen Jugend:
DAS (mit dem Bären) kenne ich noch aus Zeiten als die Scientologen noch öffentlich Menschenjagd betreiben konnten (frühe 80ger) ... Ich hatte dort mal einen Test mitgemacht, (echt Extraklasse ) ) das Ergebnis war, dass ich alle Kurse sowas von nötig habe... u.a. bewies mir ein "Tester", dass ich nicht genügend Selbstkontrolle hätte... ich sollte einfach mal intensiv NICHT an Bären denken.
Keine andere Tierart fasziniert mich bis heute so sehr wie Bären.

Was ich damit sagen will:

Gewisse Dinge können nur funktionieren indem man sich mit ihnen beschäftigt. Eine Rückkehr zu normalen Eßgewohnheiten kann nur durch
intensive Beschäftigung mit alten Verhaltensmustern, Gewohnheiten, Vorlieben und Stärkung der Selbstdisziplin erfolgen.

Wenig essen, hungern, Kohlsuppe und andere Unsinnigkeiten schließe ich mal völlig aus, aber den Unterschied zwischen Nahrungs- und Lebensmittel verinnerlichen ist ein langer Prozeß.
Mittlerweile könnte ich in einem "gut" sortierten Supermarkt verhungern.
Nur durch Beschäftigung mit dem Thema ESSEN (nicht durch zwanghafte Kalorienzählerei) konnte ich mein Gewicht um (bis jetzt) 5kg reduzieren.
Natürlich ist es grundverkehrt alle Gedanken um die Vermeidung von Essen kreisen zu lassen, aber eine Umkehr vom bisherigen Denken mit dem Ziel: Essen und trotzdem schlank muss gestattet sein.

Wie man mit dem sog. Kontrollverlust umgeht ist entscheidend, nicht dass er existiert. ;)

LG
Britt (der noch 2kg zum WK-Gewicht und den konstanten sub50-10k fehlen)

Wer wirklich seine Ernährung umstellen möchte und vorab ein paar Kilos verlieren möchte, sollte mal ernsthaft über eine Fastenkur nachdenken. Gute Infos gibt es darüber massenweise. Und allen die sich noch nicht damit beschäftigt haben: Man hat keinen Hunger beim Fasten!!!!

Die Gründe eine Ernährungsumstellung mit Fasten zu beginnen:

- man ist motiviert, weil die ersten Kilos extrem schnell weg sind
- durch die Schrumpfung des Magens ist man nach dem Fasten schon bei kleinen Mengen satt
- der Darm wird entschlackt und kann besser arbeiten
- der Apetitt auf Süßes ist für längere Zeit weg (bei mir zumindest)

Beschäftigt Euch doch mal ganz unverbindlich damit! Nach 7 - 10 Tagen fasten habt Ihr Euer Ziel schon fast erreicht - wichtig dann nur die gewonnenen Vorteile (kleiner Magen, verminderter Appetit auf Süßes, große Bereitschaft die Gewohnheiten zu ändern) zu nutzen.

Gruß Ronny

You`ll never walk alone!!!

Original von Ella:
Ich will die 5 vorne sehen, also etwa 5 kg abnehmen.
Also - wer fordert mich heraus und läßt mich "gewinnen" `??

Hallo Ella.

Die Wette gehe ich mit. Also....

Tschö

Also da das Gnaze sich jetzt doch wieder nur ums Essen und Schlankwerden dreht, wirds Zeit für Rezepte, oder?

Reis-Hackfleisch-Topf mal anders:

Etwas Öl (Empfehle Rapsöl)
1 Stange Lauch
1 Zwiebel,
500 g Hackfleisch( egal, watt fürn Tier ;) )
wenig Salz, Pfeffer
250 g Reis
1/4 l Apfelsaft
1/4 l Gemüsebrühe
1 kl. Dose Mais
2 Äpfel

Den Lauch in dünne Streifen schneiden, anbraten und aus der Pfanne nehmen, Zwiebelwürfel glasig dünsten, Hackfleisch zugeben, wenn es durchgebraten ist, das ganze in einen Topf geben,würzen, Reis und Flüssigkeiten zugeben, mit geschlossenem Deckel 15 min. garen, dann Lauch und Mais daraufgeben und Deckel wieder schliesen, nicht umrühren!!!!
Kurz vor dem servieren, feine Apfelstreifen unterheben!

Ist mal was Anderes,schmeckt wirklich lecker und liegt nicht schwer im Magen!

Regina, Abtl. Treadverwä..äh..besserung:look:



...und der kleine beige Hund