Neuvorstellung :-) und erster 5km Lauf am Sonntag
Verfasst: 15.04.2009, 06:36
Hallo zusammen,
wollte mich erstmal kurz vorstellen, bevor ich losposte - da ich ja neu hier in. Ich komme aus dem schönen Rheinland, gehe auf die 30 zu und habe vor ca. 1/2 Jahr mit dem Laufen angefangen. Mein Mann hat vor 1 Jahr mit dem Laufen angefangen und mich dann quasi auch mit dem Laufvirus infiziert. Echt toll, wenn man so ein gemeinsames Hobby hat!! Anfangs hatte ich die falschen Schuhe, was prompt zu Knieproblemen geführt hat. Nun habe ich für mich passende Laufschuhe von Brooks (ich werde die Dinger die nächste Zeit nie wieder hergeben, die sind echt Gold wert) und jetzt klappts auch mit dem Laufen. Angefangen hab ich mit Laufen und Gehen im Wechsel. Es war unheimlich schwer, eine längere Strecke am Stück zu laufen. Aber so hab ich mich immer weiter vorgearbeitet und der Erfolg spornt einen ja auch an Nachdem ich dann das erste mal 5km am Stück geschafft hab, ging der Rest eigentlich ziemlich schnell. Mittlerweile laufe ich "problemlos" 10-12km. Finde diese Leistungssteigerung echt enorm. Die ersten 1-2km fallen mir immer etwas schwer - schwerere Atmung, Motivationsproblem, ... aber dann hab ich mich eingelaufen Mittlerweile laufen wir auch in einem Lauftreff.
So, das wars zu mir erstmal. Auf alle Fälle steht am Sonntag unser erster 5km Lauf - und dann auch noch gleich ein Höhenlauf - an. Bin schon aufgeregt Hab noch keine so richtige Vorstellung, wie das abläuft. Als ich die Strecke von dem Lauf an Karfreitag mal abgelaufen bin, hab ich 32 Minuten gebraucht. Fand ich für mich als Anfänger mit den ganzen Bergen in der Strecke echt passabel. Mal gucken, wie es im Wettkampf wird. Vielleicht hat ja jemand ein paar Tipps für mich??
LG Lüde
wollte mich erstmal kurz vorstellen, bevor ich losposte - da ich ja neu hier in. Ich komme aus dem schönen Rheinland, gehe auf die 30 zu und habe vor ca. 1/2 Jahr mit dem Laufen angefangen. Mein Mann hat vor 1 Jahr mit dem Laufen angefangen und mich dann quasi auch mit dem Laufvirus infiziert. Echt toll, wenn man so ein gemeinsames Hobby hat!! Anfangs hatte ich die falschen Schuhe, was prompt zu Knieproblemen geführt hat. Nun habe ich für mich passende Laufschuhe von Brooks (ich werde die Dinger die nächste Zeit nie wieder hergeben, die sind echt Gold wert) und jetzt klappts auch mit dem Laufen. Angefangen hab ich mit Laufen und Gehen im Wechsel. Es war unheimlich schwer, eine längere Strecke am Stück zu laufen. Aber so hab ich mich immer weiter vorgearbeitet und der Erfolg spornt einen ja auch an Nachdem ich dann das erste mal 5km am Stück geschafft hab, ging der Rest eigentlich ziemlich schnell. Mittlerweile laufe ich "problemlos" 10-12km. Finde diese Leistungssteigerung echt enorm. Die ersten 1-2km fallen mir immer etwas schwer - schwerere Atmung, Motivationsproblem, ... aber dann hab ich mich eingelaufen Mittlerweile laufen wir auch in einem Lauftreff.
So, das wars zu mir erstmal. Auf alle Fälle steht am Sonntag unser erster 5km Lauf - und dann auch noch gleich ein Höhenlauf - an. Bin schon aufgeregt Hab noch keine so richtige Vorstellung, wie das abläuft. Als ich die Strecke von dem Lauf an Karfreitag mal abgelaufen bin, hab ich 32 Minuten gebraucht. Fand ich für mich als Anfänger mit den ganzen Bergen in der Strecke echt passabel. Mal gucken, wie es im Wettkampf wird. Vielleicht hat ja jemand ein paar Tipps für mich??
LG Lüde