Seite 1 von 1
Was macht der Körper für Anpassungen beim Ausdauertraining?
Verfasst: 16.04.2009, 11:45
von DerBecker
Hallo
mich würde mal interessieren was der Körper durch das Ausdauertraining alles verändert ?
Zb. beim Krafttraining ist es mir mehr oder weniger einleuchtend.
Die zum Teil bestimmt auch auf das laufen zutreffen.
Verfasst: 16.04.2009, 13:57
von bamf
- Die Laune wird besser ;-)
- Der Herzmuskel wird trainiert - und somit effizienter
- Die roten Muskelfasern (ST) werden stärker trainiert
-...
Verfasst: 16.04.2009, 16:16
von renipinsel
Im Buch "Bewegungstraining" von Kenneth Cooper ist das super erklärt, was sich alles verändert!! Wahnsinn!
Wenn´s euch interessiert, kann ich auszugsweise hier ein paar Sachen reinschreiben! Hab das Buch nur grad zuhause...
Verfasst: 16.04.2009, 17:47
von Running_WOR
renipinsel hat geschrieben:Im Buch "Bewegungstraining" von Kenneth Cooper ist das super erklärt, was sich alles verändert!! Wahnsinn!
Wenn´s euch interessiert, kann ich auszugsweise hier ein paar Sachen reinschreiben! Hab das Buch nur grad zuhause...
Ja, ein paar Fakten wären schon interessant
Danke vorab
Verfasst: 16.04.2009, 17:57
von Heme45
DerBecker hat geschrieben:Hallo
mich würde mal interessieren was der Körper durch das Ausdauertraining alles verändert ?
Zb. beim Krafttraining ist es mir mehr oder weniger einleuchtend.
Die zum Teil bestimmt auch auf das laufen zutreffen.
Ich denke es gibt bestimmt noch mehr als diese
hier 
Verfasst: 16.04.2009, 18:59
von spider
DerBecker hat geschrieben:Hallo
mich würde mal interessieren was der Körper durch das Ausdauertraining alles verändert ?
Zb. beim Krafttraining ist es mir mehr oder weniger einleuchtend.
Die zum Teil bestimmt auch auf das laufen zutreffen.
das ist wie beim sex-je öfter desto länger kannst du es hinauszögern
laufst du mehr-kannst du länger laufen
Verfasst: 16.04.2009, 20:32
von dextrine
DerBecker hat geschrieben:Hallo
mich würde mal interessieren was der Körper durch das Ausdauertraining alles verändert ?
Zb. beim Krafttraining ist es mir mehr oder weniger einleuchtend.
Die zum Teil bestimmt auch auf das laufen zutreffen.
Hi
das steht in jedem besseren Buch übers Lauf-/Ausdauertraining. Und speziell gibt es ein Buch mit dem Titel: Laufnebenwirkungen. Ist echt interessant zu lesen.
Verfasst: 16.04.2009, 21:47
von barefooter
Heme45 hat geschrieben:Ich denke es gibt bestimmt noch mehr als diese
hier
Danke für die Liste, bei einigen Punkten bräuchte ich eine Interpretation, erstaunt bin ich über Punkt 62, weil dieser wichtige Punkt so spät eingereiht und dann ein seltsames "blablabal" angehängt ist.
Verfasst: 16.04.2009, 22:09
von munaki123
ich würde den Punkt 62 ganz einfach als "biss" interpretieren
den brauchst Du einfach...
Verfasst: 16.04.2009, 23:32
von BadischMädel
spider hat geschrieben:das ist wie beim sex-je öfter desto länger kannst du es hinauszögern
laufst du mehr-kannst du länger laufen
Denke mal es gibt bessere Tipps als diesen hier.