RUNNER'S WORLD

Hallo zusammen,

ich muss mir mal wieder Einlagen anfertigen lassen, da meine jetztigen langsam kaputt gehen.
Inzwischen hatte ich schon mehrere Einlagen und irgendwie sahen die alle Unterschiedlich aus:
- Einlagen die den ganzen Fuss abdecken
- Einlagen die nur über 3/4 der Länge des Fusses gingen
- Einlagen die ganz dünn waren und nur das Fussgewölbe gestützt haben
- Einlagen aus Leder
- Einlagen aus mit Kunststoffüberzug, damit man sie feucht abwischen kann.
...
Ich frage mich nun, welche Einlagen tragt ihr? Gibt es ein Modell, welches für Läufer besonders empfehlenswert ist?
Mir ist klar, dass das vom Fuss abhängig und den damit verbunden Problemen abhängig ist, aber gehen wir mal von einem Spreizfuss aus, was wohl recht viele Leute (auch hier) haben.

Bin auf Euer Feedback gespannt.

Huhu!
Über genau dieses Gebiet grüble ich auch grade nach. Habe auch einen Spreiz-Senkfuß, schon seit ich denken kann. Trage aber so keine Einlagen.

Bei Läufen über 8km schliefen einige Zehen ein und ich lief mir ne Blase am Ballen. Also hab ich vom Hausarzt Sporteinlagen verschrieben bekommen und bin damit zu einem Orthopädieschuhmacher, der hier überall Werbung in Sachen Sport & Einlagen macht. Hat in seinem Laden alles (?) was das Herz begehrt: Fußsohlenscanner, Laufband, jede Menge Kameras für Füße und Beine, laaaaaanger Flur mit Spiegeln etc.
Die Einlagen wurden dann nach Schaumgummiabdruck, Fußsohlenscan und Flur auf- und abGEHEN aus Kork mit geschäumter Zwischenschicht, rotem Fersen-Dämpfungsgummi und blauem Echtlederüberzug für den kompletten Fuß angefertigt. Sie sind sehr dick, was der Einlagenbauer aber noch ändern könnte, wenn es denn stört. Also alles sehr unspektakulär. Erinnerte mich an die Arbeitsweise meiner Kindheitstrauma-Einlagen, die hatten allerdings keine Schaumgummi-Zwischenschicht. Ich hatte mehr erwartet... Ich konnte aber immer sehr gut damit laufen!

Nun war ich damit zum Laufschuhkauf, worauf mich der Verkäufer ungläubig anstarrte und meinte, das wären absolut keine Sporteinlagen. Ich also wieder ab zum Hausarzt - der meinte, das sei schon ok so, aber ihm fehle da eine extra Spreizfußpelotte - der hat aber auch eigentlich keine Ahnung vom Laufen... Er verschrieb mir jedenfalls neue Einlagen, das Rezept liegt nun noch hier.

Konsequent wäre nun der Besuch beim guten (Lauf-)Orthopäden und damit fängt das Problem an. Ich kann ja mit den anderen Dingern gut laufen! Vielleicht hatte auch nur der Sportschuhverkäufer nicht so einen Plan davon? Der war so semi-professionell im Auftreten... Meine Spreizfußbeschwerden sind weg (mit Einlagen), ich habe beim Laufen, grade wenn ich eingelaufen bin, keine Schmerzen - nichtmal bei Läufen über zwei Stunden.

Daher schließe ich mich an: Wie sieht eine gängige Sporteinlage aus? Nicht die sensomotorische, für die muss ich zum Orthopäden. Ne ganz einfache. Kork ok???

Viele Grüße
Die Necke

Hallo zusammen,
also meine Einlagen sind definitiv nicht aus Kork, allerdings kann ich auch das Material nicht genau bestimmen, haben aber auch keine glatte Oberfläche, darauf würde man ja nur hin und her rutschen...
Man sieht schon, dass die Einlagen aus verschiedenen Lagen bestehen und ja, ich empfinde Sie eigentlich auch als "dick" aber es hilft unheimlich gegen meine Knieschmerzen, die ich ohne Einlagen sofort bekommen würde (Knick-Spreiz-Senk-Fuss). Sie verlaufen übrigens über die komplette Fusslänge.
Ich habe diese in einem Geschäft fertigen lassen welches ich vom Marathon-Trainger empfohlen bekommen habe, da ich selbst Marathon laufe.
Die Mitarbeiter in dem Geschäft haben ein kompetentes Know-how da selbst Läufer darunter sind und können sogar Empfehlungen zum Laufschuhkauf aussprechen (Modell etc..). Natürlich nach all den schönen Dingen wie Laufbandanalyse usw..

Die Farbe der Einlagen spielt wahrscheinlich keine Rolle, aber lasst euch die Dinger unbedingt in einem Fach-Geschäft fertigen, wo die Mitarbeiter sich mit dem Sport "Laufen" auskennen!!!
Irgendwelche 0815-Dinger würde ich nicht tragen - das gibt wieder nur schmerzen. Die müssen angepasst werden.

Die universelle Einlage?
Ist ne gute Frage, es kommt immer auch ein wenig auf den Schuh an. Ein Einlagen Modell zu nennen ist denke ich keine Option da ja jede Einlage handwerklich gefertigt ist. Rohling Modelle müßen erst richtig zugeschliffen sein ehe das sie mit dem Schuh eine Einheit bildet.

Mit besten Grüßen
heydasbinich

Ich bin zum Orthopäden meines Vertrauens gegangen und hab knapp 25 Euro für eine Analyse dafür bezahlt.
Dabei musste ich über eine Platte laufen, wobei die Daten, nach Auswertung direkt an einen Hersteller/Manufaktur online gesendet wurden und knapp eine Woche später hatte ich Einlagen für normale Schuhe und ein Paar für Sport-Schuhe.

Bei mir wurden diese Tests kostenlos gemacht. Aber ich frage mich nun noch immer, wie eine gute Einlage aussieht / gebaut ist...

Es kommt ganz darauf an was mit den Einlagen erreicht werden soll.
Die standart Sporteinlage sollte den höchsten Punkt des Längsgewölbes unter dem Fersenbeinbalkon liegen im Verlauf es Längsgewölbes sollte Platz geschaffen sein für die Sehne des M. halluci longus, als Pelotte wäre ich für eine superflache, breite und tropfenförmige Pelotte dicht hinter den Mittelfußköpfen oder man macht´s richtig und geht auf eine sensomotorische Einlage.

Mit besten Grüßen
heydasbinich

Viel Erfahrung habe ich nicht, da das meine ersten Sporteinlagen sind. Verschrieben wurden sie wegen Spreiz-/Senkfuss und anatomischen Problemen (Fersensporn).
Ich habe ein Ganzfuss-Modell mit zwei (erkennbaren) Schichten (Kosten rund 90 Euro) und laufe es gerade ein.
Ganz problemlos funktioniert das bisher leider nicht, siehe hier http://forum.runnersworld.de/forum/gesu ... -lauf.html
Ob die Einlagen gut sind oder nicht, kann ich deshalb (noch) nicht sagen

Eva

heydasbinich hat geschrieben: ... geht auf eine sensomotorische Einlage.

Was ist den das?

Ohne das ich Werbung machen möchte, folgender Link.
Achtung Link auf externe Seite

Mit besten Grüßen
heydasbinich