Mein erster 2h- Lauf
Verfasst: 09.02.2004, 18:41
Nachdem das Wetter heute morgen wirklich passabel war, habe ich beschlossen, heute meinen "langen"Lauf zu machen. Gut ausgerüstet mit Getränken und einem Müsliriegel (und meinem Handy, weil ich noch nicht wußte, ob ich die Runde konditionell schaffen würde) machte ich mich gegen 13:15 Uhr auf den Weg.
Die ersten 45 min liefen gut, nachdem ich mich warmgelaufen hatte. Für die dann folgende halbe Stunde hatte ich eine kräftige Schneeschauer als Begleitung. Aber es machte trotzdem Spass. Ich fühlte mich gut und trug entsprechende Kleidung.
Dann endlich tauchte die Sonne wieder auf. Nach ca. 1h:30 merkte ich langsam, wie sich erste, leichte Ermüdungserscheinungen einstellten. Ich aß noch kurz den Müsliriegel und trank noch was. Ich war mir aber sicher, dass ich die Runde schaffen werde.
Nach knapp über 2 h hatte ich es geschafft und ca. 17 km zurückgelegt.
Naja, sieht doch ganz gut aus für mein Ziel Halbmarathon im Herbst.
Liebe Grüße
Nicole
Die ersten 45 min liefen gut, nachdem ich mich warmgelaufen hatte. Für die dann folgende halbe Stunde hatte ich eine kräftige Schneeschauer als Begleitung. Aber es machte trotzdem Spass. Ich fühlte mich gut und trug entsprechende Kleidung.
Dann endlich tauchte die Sonne wieder auf. Nach ca. 1h:30 merkte ich langsam, wie sich erste, leichte Ermüdungserscheinungen einstellten. Ich aß noch kurz den Müsliriegel und trank noch was. Ich war mir aber sicher, dass ich die Runde schaffen werde.
Nach knapp über 2 h hatte ich es geschafft und ca. 17 km zurückgelegt.
Naja, sieht doch ganz gut aus für mein Ziel Halbmarathon im Herbst.
Liebe Grüße
Nicole
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