Schmerzen im Knie
Verfasst: 22.05.2009, 13:39
Hallo liebe Mitläufer , .-)
ich hab im März, nach 3 Jahren Pause, wieder mit dem Laufen angefangen.
Hab mit nem Intervall Programm (Gehen/Laufen) gestartet und mich dann im Laufe von
fünf Wochen wieder auf ne halbe Stunde laufen gesteigert.
Danch dann auch mal ne 3/4 Stunde und auch mal ne 1 1/2 Stunde jeweils in moderatem Tempo. (ca 6.30 Min/km)
Jetzt habe ich seid ca 3 Wochen Probleme mit dem linken Knie.
Es sind stechende Schmerzen im Bereich der Kniescheibe, welche nach ca 30Minuten laufen anfangen.
Beim Treppensteigen treten sie auch vermehrt auf.
Auch wenn ich das Bein längere Zeit angewinkelt oder gestreckt halte und es dann bewege treten die Schmerzen vesrtärkt auf.
Auch beim "frei schwebendem" halten des Beins ist ein ziehen zu spüren.
Ich hab mir, vor dem Wiedereinstieg, neue Laufschuhe gekauft (Fachgeschäft mit Laufband und Ortopädie Abteilung) , von daher sollte es eigentlich passen.
War auch schon beim Orthopäden, der aber nichts feststellen konnte, Stabilität des Knies (Bänder etc - iO) , Fußstellung auch iO.
Hab jetzt nen Termin zum MRT und hab so ein wenig die Befürchtung dass ich die Schuhe an den Nagel hängen muss, bevor ich richtig wieder angefangen habe
Hat jemand schon mal ähnliche Sympthome gehabt, evtl Erfahrung mit sowas?
Danke für eure Hilfe..
Gruß Micha
ich hab im März, nach 3 Jahren Pause, wieder mit dem Laufen angefangen.
Hab mit nem Intervall Programm (Gehen/Laufen) gestartet und mich dann im Laufe von
fünf Wochen wieder auf ne halbe Stunde laufen gesteigert.
Danch dann auch mal ne 3/4 Stunde und auch mal ne 1 1/2 Stunde jeweils in moderatem Tempo. (ca 6.30 Min/km)
Jetzt habe ich seid ca 3 Wochen Probleme mit dem linken Knie.
Es sind stechende Schmerzen im Bereich der Kniescheibe, welche nach ca 30Minuten laufen anfangen.
Beim Treppensteigen treten sie auch vermehrt auf.
Auch wenn ich das Bein längere Zeit angewinkelt oder gestreckt halte und es dann bewege treten die Schmerzen vesrtärkt auf.
Auch beim "frei schwebendem" halten des Beins ist ein ziehen zu spüren.
Ich hab mir, vor dem Wiedereinstieg, neue Laufschuhe gekauft (Fachgeschäft mit Laufband und Ortopädie Abteilung) , von daher sollte es eigentlich passen.
War auch schon beim Orthopäden, der aber nichts feststellen konnte, Stabilität des Knies (Bänder etc - iO) , Fußstellung auch iO.
Hab jetzt nen Termin zum MRT und hab so ein wenig die Befürchtung dass ich die Schuhe an den Nagel hängen muss, bevor ich richtig wieder angefangen habe
Hat jemand schon mal ähnliche Sympthome gehabt, evtl Erfahrung mit sowas?
Danke für eure Hilfe..
Gruß Micha