RUNNER'S WORLD

Ist bei Fahrradtraining als Ergänzung zu einem normalen Laufprogramm beim Puls etwas zu beachten, da die gesamtsystemische Anforderung nicht so hoch ist wie beim Laufen, oder kann man sich an den beim Laufen geltenden Regionen orientieren und den Puls genauso hoch bzw. niedrig halten, um in GA1 oder GA 2 zu trainieren?

Gruß Dieter

Hallo Dieter,

nach meiner Erfahrung (betreibe ein kombiniertes Training) fahre ich in jeder Hinsicht am Besten, wenn der Puls beim Fahrrad etwa 10 Schläge pro Minute weniger ist wie beim Laufen.

Gruß,
Achim

Vielen Dank.

Gruß Dieter