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35KM Lauf 3 Wochen vor Marathon sinnvoll?
Verfasst: 15.06.2009, 11:27
von PaulJakob
Hallo zusammen,
ist ein 35KM Lauf (Brienzerseelauf) 3 Wochen vor dem nächst geplanten Marathon sinnvoll oder besser nicht machen?
Bin Laufanfänger, habe den ersten Zürich Marathon in 4 H 34 gefinished, den zweiten Marathon Biel 5 H 15. Bin eher ein Genussläufer.
Sportliche Grüsse aus der Schweiz
Paul Jakob
Verfasst: 15.06.2009, 11:31
von floboehme
würde ich nicht, denn für 35km bist du wahnsinnig lang unterwegs, aber andererseits kommt es dir scheinbar nicht auf die zeit drauf an wenn du genußläufer bist?
also ich würde es kürzer gestalten und auf 2,5 stunden begrenzen.
Verfasst: 15.06.2009, 11:43
von atp
probiers aus. und erzähl uns nacher ob du deine zeit beim marathon verbessern konntest. ich würde vermuten, dass dies der fall sein wird.
wenn du den 35er nicht läufst, glaube ich übrigens auch, dass du deine zeit verbessern wirst.
Verfasst: 15.06.2009, 11:47
von hardlooper
Hi Paul
,
ich vermute mal, dass Du zwischen Wettkampf und Training, was das Tempo angeht, nicht so große Unterschiede machst. Wenn das so ist und 35 km von der Distanz nicht stark von Deinen langen Trainingsäufen abweichen: mach es
. Ich habe in meinen Überlegungen den "Genussläufer" stark gewichtet.
Knippi
Genussläufer
Verfasst: 15.06.2009, 17:56
von PaulJakob
Hallo zusammen,
ja richtig, ich mache keinen allzu grossen Unterschied im Tempo, ich trainiere sonst bis zu 80km die Woche problemlos. Wenn es mir gut läuft, sollte ich auch einen Schnitt von 6 min/km schaffen.
