RUNNER'S WORLD

So bevor jetzt alle in den Ferien verschwinden, hier der offizielle Bertlich-Thread:

SuS Bertlich 1945 e.V.

Bertlicher Straßenläufe am 27.09.2009: Angeboten werden die Distanzen 5 km, 7,5 km, 10 km, 15 km, HM, 30 km und M

Starterliste:

HM
RolandGLA

Die Marathonis müssen ein wenig schneller laufen, sonst ist der leckere Kuchen weg. Wenn ich da bin - bleibt so oder so nicht viel übrig

Bertlicher Straßenläufe am 27.09.2009: Angeboten werden die Distanzen 5 km, 7,5 km, 10 km, 15 km, HM, 30 km und M

Starterliste:

HM
RolandGLA
19freddy63 (Test für Frankfurt)

Ist ja schon mal ein tolles Duell

Schönen Urlaub für Alle

Dann will ich mich hier doch auch einmal zu Wort melden. Da ich genau in der New York Vorbereitung sein werde, nutze ich Bertlich für einen 30 KM Traingslauf :-)


HM
RolandGLA
19freddy63 (Test für Frankfurt)

30 KM
Angelika

19freddy63 hat geschrieben:RolandGLA
19freddy63 (Test für Frankfurt)

Ist ja schon mal ein tolles Duell

Duell ? Ne Freddy, Du bist eine andere Liga - da kann ich nicht mithalten....

Ich auch, ich auch Eigentlich wollte ich in Bertlich ja nie, nie, nie, aber ist 2 Wochen vor dem Baldeneysee-Marathon, da passt's doch ganz gut. Also werde ich auch den 30er laufen (und vorher Kuchen sichern, bevor Roland..... ).


HM
-RolandGLA
-19freddy63 (Test für Frankfurt)

30 KM
-Angelika
-Highopie

Highopie hat geschrieben: (und vorher Kuchen sichern, bevor Roland..... ).

...zu spät !!! Alles meins !!! Hab schon alles mit Kirsch, Apfel, Pflaumen, Pfirsich und Erdbeer reservieren lassen. Kannst den "Trockenen" haben....

RolandGLA hat geschrieben:...zu spät !!! Alles meins !!! Hab schon alles mit Kirsch, Apfel, Pflaumen, Pfirsich und Erdbeer reservieren lassen. Kannst den "Trockenen" haben....

Oder "trockene" Erbsensuppe

Highopie hat geschrieben:Oder "trockene" Erbsensuppe

...oder Bratwurst ohne Wurst.....

RolandGLA hat geschrieben:...oder Bratwurst ohne Wurst.....

Näääää, die schmeckt in Bertlich nicht.

Aber toll, wenn Deine Holde und ich auf die Jagd durch die Wildnis gehen, sitzt DU schon vollgefressen an der Strecke. Soll ich Dir 'nen Liegestuhl mitbringen?

Aber Du könnstest mir dann eigentlich nach der ersten Runde ein Stück Kuchen anreichen.

RolandGLA hat geschrieben:Duell ? Ne Freddy, Du bist eine andere Liga - da kann ich nicht mithalten....

Understatement
Und dann werd ich von dir abgezogen wie'n Nerz

Aber falls ich doch schneller sein sollte, könnte ich beim Kuchen...........

19freddy63 hat geschrieben:Aber falls ich doch schneller sein sollte, könnte ich beim Kuchen...........

Da hab ich ja dann jemanden, der mir ein (oder zwei oder drei) Stückchen reserviert.

Mal so als Vorbereitung auf Frankfurt.

HM
-RolandGLA
-19freddy63 (Test für Frankfurt)

30 KM
-Angelika
-Highopie
-Dodger

Finger weg von dem Käsekuchen! Ich sagget Euch!

Ich nimm dann wohl doch meine Frau zum (Kuchen kaufen äääh) anfeuern mit.
Dat is mir sicherer!

Nimm dann mal Gebote an

19freddy63 hat geschrieben:Ich nimm dann wohl doch meine Frau zum (Kuchen kaufen äääh) anfeuern mit.
Dat is mir sicherer!

Nimm dann mal Gebote an

....solltest Du die 1:28:xx vorhaben - bist Du einigermaßen in Sichtweite von mir und wenn Du durchs Ziel rennst und was trinkst - renne ich direkt zur Kuchenecke durch

Highopie hat geschrieben:
......wenn Deine Holde und ich auf die Jagd durch die Wildnis gehen, sitzt DU schon vollgefressen an der Strecke.

.....also fängt Roland an, die Kuchenecke zu räumen - Du machst mit dem weiter, was Roland übrig lässt und bis ich da bin, muss ich in die nächstliegende Gyrosbude, weil alles weg ist

RolandGLA hat geschrieben:.... wenn Du durchs Ziel rennst und was trinkst - renne ich direkt zur Kuchenecke durch

Also doch

Ich werde mir im Ziel nen Becher schnappen, wie an den Verpflegungsstellen und damit zum Kuchenbuffet durchlaufen. Also sieh zu, dass du vor mir da bist!

Für die 30er tuts mir fürchterlich Leid , aber ich werde das Gefühl nicht los, dass da die Kuchenauswahl schon sehr eingeschränkt sein wird.

Angelika hat geschrieben:.....also fängt Roland an, die Kuchenecke zu räumen - Du machst mit dem weiter, was Roland übrig lässt und bis ich da bin, muss ich in die nächstliegende Gyrosbude, weil alles weg ist

19freddy63 hat geschrieben:Für die 30er tuts mir fürchterlich Leid , aber ich werde das Gefühl nicht los, dass da die Kuchenauswahl schon sehr eingeschränkt sein wird.

Pah, dann bring ich halt für Angelika und mich 'nen EIGENEN Kuchen mit.

Highopie hat geschrieben:Pah, dann bring ich halt für Angelika und mich 'nen EIGENEN Kuchen mit.

Nur der originale Böööörtlich-Kuchen zählt - alles andere ist eine Fälschung und führt zwangsläufig zu 1 Woche Laufpause

.......ich merke schon - für mich geht es tatsächlich in die nächstliegende Gyrosbude
Esst ihr ruhig alles auf - Gyros mit lecker Zaziki mag ich auch gerne

RolandGLA hat geschrieben:Nur der originale Böööörtlich-Kuchen zählt - alles andere ist eine Fälschung und führt zwangsläufig zu 1 Woche Laufpause

So ! DU kriegst schonmal nix von UNSEREM Kuchen !

Angelika hat geschrieben:.......ich merke schon - für mich geht es tatsächlich in die nächstliegende Gyrosbude
Esst ihr ruhig alles auf - Gyros mit lecker Zaziki mag ich auch gerne

Irgendeinen besonderen Wunsch ? (Ich meine jetzt Kuchen, Gyros gibt's dann zum Nachtisch )

So, dann wollen wir Bertlich mal wieder nach oben holen.
Noch 4 Wochen, dann gibbet Kuchen (den ich in Hamminkeln verpasst habe )!

So langsam stellt sich auch das Wetter auf Böööörtlich ein

Eignet sich der der 30er zum Longjog-Training für Frankfurt ?

Ich spiele mit dem Gedanken den einfach zu nutzen und dort langsam (ca. 6:30er) zu rennen. Falls jemand da noch Interesse hat könnte man ja zusammen laufen.

ok dann mit Liste ....

HM
-RolandGLA
-19freddy63 (Test für Frankfurt)

30 KM
-Angelika
-Highopie
-Dodger
-DanielaN (Trainingslauf)

@DaniellaN: Ich nutze den 30er auch zur Vorbereitun auf Frankfurt. Da kann man dann nochmal testen, wie es mit der Ernährung klappt, ob die neue Laufhose kneift undundund ;-)

In der Vergangenheit war ich immer mit nem 5:40er Schnitt dabei.

Werde versuchen die ersten 20km locker zu laufen und dann die letzten 10km etwas Tempo machen.

Bin wahrscheinlich auch dabei!

HM
-RolandGLA
-19freddy63 (Test für Frankfurt)
-rik84

30 KM
-Angelika
-Highopie
-Dodger
-DanielaN (Trainingslauf)

Nach gut 6 Wochen Training ist es an der Zeit, die ersten 5 km in Angriff zu nehmen.
Das ganze ohne Uhr und sonstige technische Tricks. Mal schauen, was am Ende dabei herauskommt.

5 KM
-normalzustand

HM
-RolandGLA
-19freddy63 (Test für Frankfurt)
-rik84

30 KM
-Angelika
-Highopie
-Dodger
-DanielaN (Trainingslauf)

Habe zwei Wochen davor meine Auszeit, weiß deswegen noch nicht ob ich bis dahin fit bin. Werde aber wenn den Marathon laufen.

HM
-RolandGLA
-19freddy63 (Test für Frankfurt)
-rik84

30 KM-Angelika
-Highopie
-Dodger
-DanielaN (Trainingslauf)

M
-Hajo

Deswegen musst Du mich ja nicht gleich wieder rausschmeißen.

normalzustand hat geschrieben:Deswegen musst Du mich ja nicht gleich wieder rausschmeißen.

Ich

5 KM
-normalzustand

HM
-RolandGLA
-19freddy63 (Test für Frankfurt)
-rik84

30 KM-Angelika
-Highopie
-Dodger
-DanielaN (Trainingslauf)

M
-Hajo[/QUOTE]

Übrigens sagte man mir daß ich da wahrscheinlich Letzte werde wenn ich die 30 in 3:20 h runterschlurfe ...... naja auch egal. Hauptsache das Ziel hat noch offen ...

@normalzustand

Sorry, war nicht mit Absicht.

DanielaN hat geschrieben:Übrigens sagte man mir daß ich da wahrscheinlich Letzte werde wenn ich die 30 in 3:20 h runterschlurfe ...... naja auch egal. Hauptsache das Ziel hat noch offen ...

....aber der Kuchen ist weg !!!

Hajo hat geschrieben: Sorry, war nicht mit Absicht.

Kein Ding. Bei sowas bin ich nicht nachtragend.

Tschuldigung,

ich nehm mich mal wieder raus. Ich dachte es geht um den 29.11.2009, da laufe ich den Marathon


5 KM
-normalzustand

HM
-RolandGLA
-19freddy63 (Test für Frankfurt)
-rik84

30 KM-Angelika
-Highopie
-Dodger
-DanielaN (Trainingslauf)

DanielaN hat geschrieben:Übrigens sagte man mir daß ich da wahrscheinlich Letzte werde wenn ich die 30 in 3:20 h runterschlurfe ...... naja auch egal. Hauptsache das Ziel hat noch offen ...

Zielschluss ist für die 30km mit 3:30h festgelegt. Kannst dir also Zeit lassen und viel Gegend und wahrscheinlich Bertlich- Wetter "genießen" .

Bald ist es wieder soweit.
Da ich übermorgen nicht im Berlin (trotz einer Startnummer ) starten werde, bin ich selbstverfreilich in Bertlich dabei. Leider der 8. Bertlich Marathon nicht in Folge, einmal war ich so unvernünftig und lief den Halben - blöde Idee.


5 KM

• normalzustand

HM

• 19freddy63 (Test für Frankfurt)
• rik84
• RolandGLA

30 KM

• Angelika
• DanielaN (Trainingslauf)
• Dodger
• Highopie

Marathon

• redcap

redcap hat geschrieben:Bald ist es wieder soweit.
Da ich übermorgen nicht im Berlin (trotz einer Startnummer ) starten werde, bin ich selbstverfreilich in Bertlich dabei. Leider der 8. Bertlich Marathon nicht in Folge, einmal war ich so unvernünftig und lief den Halben - blöde Idee.

Marathon in Bertlich geht ja ohne Dich auch gar nicht.

Leider bin ich ja nur beim 30er Euer Besenwagen (wenn meine Ferse hält .... )

Da wird immer über das "Bertlich- Wetter" geredet.
Ich hatte schon Hitze, Wind, Glatteis.
Vorhersage zur Zeit (ist ja noch ein paar Tage Zeit):

14 bis 18 Grad, bewölkt, Niederschlagsrisiko bei 20%; Wind um 10 km/h.

Wo ist meine Ausrede

Hallo zusammen,

ich möchte am kommenden Wochenende noch einen längeren MRT-Lauf machen. Eignet sich der 30er in Bertliich dafür?

Meine Idee ist, die ersten rund 5 km locker anzulaufen, dann Richtung MRT hochzubeschleunigen und das die restliche Distanz zu halten.

Jürgen

Hallo Jürgen,

ich versteh die Frage nicht
In Bertlich sind die 30km genauso lang wie woanders
Es ist ein Straßenlauf, also fast ausschließlich Asphalt
Ein bisschen auf und ab, aber nicht so doll
Was soll da geeignet oder nicht geeignet sein.

Lauf wie du magst und kannst. In Bertlich geht das genauso, wie woanders auch.

Hallo Freddy,

zwei wichtige Punkte hast du schon angesprochen:

a) Asphalt und
b) nicht übermäßig hügelig

Um zu wissen, ob ich wirklich MRT laufe wäre es noch hilfreich, wenn die einzelnen Km einigermaßen zuverlässig ausgeschildert sind...

Jürgen

Ein Blick in die Ausschreibung hätte sehr helfen können.
Dort steht:

- Die Veranstaltung wird nach den Bestimmungen und unter der Aufsicht des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV) durchgeführt.

- Die nach AIMS-Richtlinien vermessene Strecke führt über asphaltierte Wirtschaftswege durch ein Naherholungsgebiet..............

- Jeder km und jede Streckenführung ist klar beschildert.

- Es gibt 7 Verpflegungsstellen, 4 DRK-Stationen, zusätzliche Wasserstellen falls erforderlich; Streckenposten der Polizei, der Feuerwehr und des SuS Bertlich sorgen unterwegs für Sicherheit und für die „Vorfahrt“ der Läufer.

Siebengebirgsläufer hat geschrieben: Um zu wissen, ob ich wirklich MRT laufe wäre es noch hilfreich, wenn die einzelnen Km einigermaßen zuverlässig ausgeschildert sind...

Jürgen

Wie Du kennst Bertlich nicht ???

Bertlich ist perfekt in der Organisation - das sagt auch schon alles wie viele Distanzen innerhalb kurzer Zeit stattfinden und über wieviele Jahre, die das machen. Die Kilometer sind gut gekennzeichnet, amtlich vermessen und passen genau.

Bertlich ist kult !!! Kann mir gar nicht vorstellen, dass es noch Läufer gibt, die dort nicht gelaufen sind

Danke für die Info!

Das hört sich in der Tat sehr vielversprechend an.

Auf die Angabe in der Ausschreibung - die hatte ich gelesen und auch schon die Meldekarte runter geladen - wollte ich mich lieber nicht verlassen. Das habe ich schon so oft gelesen und dann standen doch die einzelnen km falsch...

RolandGLA hat geschrieben:Bertlich ist kult !!! Kann mir gar nicht vorstellen, dass es noch Läufer gibt, die dort nicht gelaufen sind

Das kann ich am Wochenende dann ja ändern...

Einziges Manko scheint zu sein, dass die 30km-Strecke - so wie ich dem Thread hier habe entnehmen können - nicht so wirklich "Kuchen-kompatibel" ist. Wenn schon "Eigenverpflegung" diskutiert wird.

Jürgen

Siebengebirgsläufer hat geschrieben:
Einziges Manko scheint zu sein, dass die 30km-Strecke - so wie ich dem Thread hier habe entnehmen können - nicht so wirklich "Kuchen-kompatibel" ist. Wenn schon "Eigenverpflegung" diskutiert wird.

Jürgen

Hi Jürgen,

für die 30er gibts nur die "Krümmel" !!
Aber Pommes, Erbsensuppe, Bratwurst, Reibekuchen und anderer Schnick-Schnack ist sicherlich auch dann noch da.

RolandGLA hat geschrieben:Aber Pommes, Erbsensuppe, Bratwurst, Reibekuchen und anderer Schnick-Schnack ist sicherlich auch dann noch da.

Hoffentlich !!!

2X werden wir noch wach........:

Diesmal Bertlich bei wohl "Superwetter"

Und nach dem Lauf (HM) frisch geduscht mit allerlei Essbarem an der Strecke stehen und den "30ern" zuwinken.

Kann es was Besseres geben am Wochenende?