RUNNER'S WORLD

Guten Tag,

ich möchte hier das Trainingstagebuch optimal nutzen, allerdings werden dort Sachen abgefragt wie verbrauchte Kalorien, Herzfrequenz in Ruhezustand, Maximum und Durchschnitt und Temperatur.

Nun möchte ich mit möglichst geringem Aufwand und Kosten diese Daten ermitteln. Welche Geräte sind dafür zu empfehlen?

Herzlichen Gruß

Frank

Dafür reicht eine einfach Pulsuhr von z.B. Polar. A1 oder so ähnlich heißt glaub ich das Anfängermodell. Kalorienmessen kann ma ndamit allerdings nicht, aber das ist auch mehr als ungenau. Als Faustregel kann man mit 1kcal pro kg Körpergewicht für jeden gelaufenen Kilometer rechnen.
Deinen Ruhepuls kannst du morgens im Bett (vor dem Aufstehen!) einfach von Hand messen.

Komfortabler wird die Messung mit teureren Modellen von Polar und natürlich mit dem Garmin Forerunner, aber das fällt dann nicht mehr unter geringe Kosten ;)