RUNNER'S WORLD

Hallo,

bin gerade auf der Suche nach einem Ersatzschuh für meinen Asics 2130, welcher nach 120 km zum Händler zwecks Reklamation zurück musste und er keinen Ersatz liefern konnte, also Geld zurück.

Ich habe eine Überpronation mit einem nicht gerade glücklichen Läufergewicht von z.zt. 109 kg bei 1,85m Größe (bereits 30 kg abgenommen) weitere 10 kg sollen es bis Weihnachten noch werden. Ich setze zuerst leicht mit der Ferse auf und habe einen leichten Senk-Plattfuß.

Mit dem Asics 2130 habe ich meine längsten Läufe absolviert (laufe erst seit Februar), bis 22 km (häufiger aber 12-17 km). Obwohl der Schuh für mein Gewicht nicht so unbedingt ausgelegt ist, kam ich immer bis ca. 10-12 km super damit zu recht. Ab dieser Länge wurden die Unterschenkel erheblich schwerer und der Laufstil war dann eher supoptimal. Weiterhin merkete ich meine äußeren oberen Oberschenkel Richtung Hüfte/Hintern, also direkt unter Arsch/Hüfte.

Ich suche demzufolge einen Schuh der mehr gedämpft ist um meine Probleme ab dem 12 km zu beheben.

Bisher habe ich noch den Brooks Adrenaline 9, Foundation 7 und Mizuno Nirvana 4 in Gebrauch. Ich weiss ich bin ein Laufschuhfetischist.

-Adrenaline 9: ebenfalls gutes Laufgefühl, aber von der Sohle für mich ein wenig dünn, so dass ab 10 km ebenfalls die Knie, Unterschenkel und Gegend unterhalb Hüfte leicht schmerzen (Dämpfung für mich eher nicht so stark).

-Mizuno Nirvana 4: Guter Schuh bis 10 km, aber bei unsauberer Technik schleife ich immer mal wieder mit der Sohle über den Boden, außerdem zu schwer (subjekt. Gefühl), ich beutze diesen für das Fitnessstudio.

-Foundation 7: bis 10 km ebenfalls gut, nur zu hart, so dass meine Füße schon früher eine Belastung melden

Zusammenfassung:

Ich suche also einen Schuh, bei dem ich auch nach mehr als 12 km noch ein weiches Auftrittsgefühl habe und meine Unterschenkel und Gegend unterhalb der Hüfte/Hintern nicht so sehr belastet werden (leichter Belastungsschmerz) ->also ein frischeres Laufgefühl.

Mein Puls ist auch bei 15 km eher im ruhigen Bereich, so als würde ich erst einige km auf demr Pukel haben.

Beim studieren des Internets bin ich dann auf den Nike Equalon 3 und Asics Kayano 15 gestoßen, die zumindest auf Grund der Werte theoretisch in Frage kommen würden.

Sind die Schuhe für meine Vorstellungen geeignet?????

Gruß

Ronny

Um die Schuhe zu vergleichen fehlt mir das Wissen.
Kann dir aber als zufriedener Kayano 15 Läufer sagen, dass du mit dem Kayano auch nach 20km noch wie auf nem schönen Sofa läufst^^

Also ohne dich zu kennen... wenn du mit 3 paar schuhen nicht in der lage bist länger als 10km schmerzfrei zu laufen, solltest du dann nicht einfach nur max 10 km laufen. Zumindest so lange bis das Gewicht weiter runter bzw. deine Bewegungsapparat so weit trainiert, dass du daher einfach weiter laufen kannst?

IMO sollte eine Laufleistung nicht von einer technischen Errungenschaft abhängen, sondern von der Fähigkeit des eigenes Körpers dich so weit zu tragen und da er das momentan nicht kann, würde ich es einfach lassen.

Aber letztlich ist es deine Körper und deine Entscheidung...

just my2cents

Janni

Hallo Janni,

ist ja nicht so, dass ich nach 10 km keinen Fuß mehr vor den anderen bekomme. Auch sterbe ich nicht gleich bei 20 km.

Es kann doch aber sein, dass bei längeren Läufen die Annehmlichkeiten evtl. durch einen mehr gedämpften Schuh sich steigern lassen mit den dazugehörigen positiven Effekten.

Ich kann ja nicht gleich bei irgend welchen Anzeichen, die über das Sofaliegen und Fernseh schauen hinaus gehen, den Lauf abbrechen. So gewöhnt sich mein Körper ja nie an längere Distanzen.

Ich habe natürlich vergessen zu schreiben, dass ich mind. 2x die Woche ins Fitnesscenter gehe und dort überwiegend die Problemzonen trainiere.

Gruß

Ronny