RUNNER'S WORLD

Hallo,
bin totaler Laufanfänger und möchte nun in Intervallen laufen und dann wieder gehen. Benötige aber eine Uhr dazu, die mir nach bsp. 5 Minuten einen Alarm gibt, um vom Laufen ins Gehen zu wechseln. Oder wie macht ihr das? Gibt es denn solche Uhren?
Danke für eure Hilfe
socke

neuesocke hat geschrieben:Hallo,
bin totaler Laufanfänger und möchte nun in Intervallen laufen und dann wieder gehen. Benötige aber eine Uhr dazu, die mir nach bsp. 5 Minuten einen Alarm gibt, um vom Laufen ins Gehen zu wechseln. Oder wie macht ihr das? Gibt es denn solche Uhren?
Danke für eure Hilfe
socke

Schau mal ins Ausrüstungs Forum. Da gibts ein paar tausend Threads zu dem Thema.
Die Frage ist vor allem ob Du nur die Zeit brauchst oder auch deine Strecke und Geschwindigkeit und/oder deinen Puls wissen willst.

Hallo neuesocke,

ich wollte meine ersten Laufeinheiten ebenfalls mit Intervallen durchführen, habe mich jedoch in letzter Minute dagegen entschieden. Ich empfehle Dir einfach erst mal so lange zu laufen, bis Du nicht mehr normal reden kannst. In diesem Moment ist Dein Puls nämlich zu hoch. Später kannst Du dann auf Intervalle wechseln, die ich bisher jedoch noch nicht benötigt habe.

Ich laufe jetzt in der 4. Woche und bin bisher ohne Intervalle ausgekommen.

Hi Scarry,
socke möchte abwechselnd Laufen und Gehen. So habe ich das verstanden.

Hi socke,
dafür genügt eine stinknormale Uhr. Immer mal nur prüfen, ob Deine gefühlte Zeit mit der Realität übereinstimmt. Kann ganz neckisch sein. Zu Beginn kommt es sicher nicht auf eine halbe Minute an.

Knippi

Dito

was hältst du von einer normalen stoppuhr (preis ca. 10 euro)

oder die luxus version: eieruhr, mit digitalanzeigevon z.b. fackelmann (preis ca.5 Euro)

ok, ist nicht so cool wie eine polar oder einen FR aber sollte für deine zwecke reichen

......laufen ist doch soooooooo einfach........

grüße aigina

Hallo hardlooper,

hardlooper hat geschrieben:Hi Scarry,
socke möchte abwechselnd Laufen und Gehen. So habe ich das verstanden.

das hatte ich ebenfalls so verstanden.

hallo,
erstmal vielen Dank für eure Antworten.

Genau, ich möchte bzw muss anfangs zwischendurch immer mal gehen.

Das mit der Eieruhr is ne gute Idee, ich hoffe nur, dass die Sandkörnchen durch die hoppel-laufbewegung nicht wieder hochrutschen und dann plötzlich aus einer minute zwei werden

danke!!

Hallo Socke,

herzlich willkommen im Forum

Wenn ich in Zeitabschnitten trainiere, dann kontrolliere ich das durch Blicke auf die Uhr. Dazu brauchst du doch keinen akustischen Alarm. Im übrigen geht es beim wechselweisen Laufen-Gehen nicht um Sekunden. Wenn du mal zehn, fünfzehn, zwanzig Sekunden zu spät auf die Uhr schaust, egal ob laufend oder gehend, dann ist das wirklich egal bei 5 min-Intervallen.

Belaste dich nicht mit Technikkram und übergenauer Zeitkontrolle. Konzentrier dich aufs Laufen und hab Spaß dabei

Gruß Udo

U_d_o hat geschrieben:Belaste dich nicht mit Technikkram und übergenauer Zeitkontrolle. Konzentrier dich aufs Laufen und hab Spaß dabei Gruß Udo

Als Wiedereinsteiger habe ich diese Empfehlung beherzigt und muss feststellen, dass mir das Laufen so viel mehr Spaß macht. Laufen nach Gefühl und Lust ohne Technik und Druck, ohne Frust. Früher habe ich permanent auf Pace, Pulsschlag, Entfernung usw. geachtet. Heute genieße ich und handel nach Gefühl.

@ Udo: Wieso trägst Du zwei Uhren (Avatar)?

Ich persönlich bin von dem f110 von samsung überzeugt.
Ist ein Laufhandy, was auch unter dem namen micoach zu finden ist.
Das bietet allerlei Möglichkeiten und kommt mit nem Pedometer und nem Pulsmesser und ist obendrein mitlerweile noch recht günstig aufzutreiben.

Winni2 hat geschrieben:Als Wiedereinsteiger habe ich diese Empfehlung beherzigt und muss feststellen, dass mir das Laufen so viel mehr Spaß macht. Laufen nach Gefühl und Lust ohne Technik und Druck, ohne Frust. Früher habe ich permanent auf Pace, Pulsschlag, Entfernung usw. geachtet. Heute genieße ich und handel nach Gefühl.

@ Udo: Wieso trägst Du zwei Uhren (Avatar)?

Sehe ich ähnlich. Ich habe einfach auf meinen Körper beim Laufen gehört bzw. höre noch immer auf ihn