Schmerzen im Gesäßbereich
Verfasst: 07.08.2009, 14:35
Hallo,
gerade habe ich von einer länger andauernden Knochenhautentzündung am Schienenbein erholt, da macht sich jetzt seit einigen Tagen nach ein paar beschwerdefreien Trainingswochen das nächste bemerkbar:
Nach einem Trainingslauf mit meinen neuen (ersten) Leight Weight Trainer spüre ich rechts einen (drückenden?) Schmerz im Gesäßbereich, in etwa da wo (so wie ich mir das vorstelle ) der Oberschenkelknochen in der Hüfte sitzt. Zuerst war er nur schwach und ließ recht schnell wieder nach.
Bei einem langen Lauf wenige Tage später (28 km) waren die ersten Kilometer noch etwas unangenehm, danach merkte ich aber nichts mehr. Erst am anschließenden Abend konnte ich mich nur noch mehr oder weniger humpelnd fortbewegen. Ein 13 km Lauf zwei Tage später hat das ganze nicht gerade verbessert; ist eine blöde Idee gewesen - obwohl das Laufen anfangs besser ging als normales Gehen, wurde es von km zu km schmerzhafter.
Seitdem habe ich drei Tage pausiert, und zumindest geht es sich mittlerweile schon wieder besser. Bewegungen, die den hinteren rechten Oberschenkelmuskel beanspruchen (beispielsweise Strümpfe anziehen, ziemlich fies ), sind allerdings nach wie vor recht schmerzhaft.
Kennt sich da jemand aus oder hat ähnliches schon selbst gehabt und kann mir sagen, wonach sich das anhört?
Ich selbst könnte mir vorstellen, dass es auch hier eine Knochenhautentzündung ist, evtl durch die ungewohnten Schuhe. Nur wär mir das in dem Bereich gänzlich unbekannt Oder scheint das doch eher ein eingeklemmter Nerv zu sein? Im Gegensatz zu anderen, die hier geschrieben haben, strahlt der Schmerz bei mir allerdings kaum ab, und ich habe auch nirgends im Bein ein Taubheitsgefühl.
Noch etwas Hintergrundinfos für eure Diagnosen:
Nach meinem ersten Marathon in diesem Frühjahr steht in Berlin bald der nächste an. Einige Wochen mit Umfängen von 60 bis 70 km sind bereits absolviert, 80 bis 90 km waren ursprünglich noch geplant. Zusätzlich mache ich 2-4mal wöchentlich hier empfohlene Kräftigungsübungen.
Fürs erste werd ich heute wohl noch mal in einem langsamen Lauf versuchen der Sache auf den Grund zu gehen, und erst bei ausbleibender Besserung den Weg zum Orthopäden suchen. Es sei denn ihr würdet mir davon dringend abraten
Was denkt ihr wäre jetzt das richtige zu tun? Schon mal danke für die Hilfe, und noch ein kurzes Hallo hier ans Forum - mein erster Beitrag hier
Grüße
gerade habe ich von einer länger andauernden Knochenhautentzündung am Schienenbein erholt, da macht sich jetzt seit einigen Tagen nach ein paar beschwerdefreien Trainingswochen das nächste bemerkbar:
Nach einem Trainingslauf mit meinen neuen (ersten) Leight Weight Trainer spüre ich rechts einen (drückenden?) Schmerz im Gesäßbereich, in etwa da wo (so wie ich mir das vorstelle ) der Oberschenkelknochen in der Hüfte sitzt. Zuerst war er nur schwach und ließ recht schnell wieder nach.
Bei einem langen Lauf wenige Tage später (28 km) waren die ersten Kilometer noch etwas unangenehm, danach merkte ich aber nichts mehr. Erst am anschließenden Abend konnte ich mich nur noch mehr oder weniger humpelnd fortbewegen. Ein 13 km Lauf zwei Tage später hat das ganze nicht gerade verbessert; ist eine blöde Idee gewesen - obwohl das Laufen anfangs besser ging als normales Gehen, wurde es von km zu km schmerzhafter.
Seitdem habe ich drei Tage pausiert, und zumindest geht es sich mittlerweile schon wieder besser. Bewegungen, die den hinteren rechten Oberschenkelmuskel beanspruchen (beispielsweise Strümpfe anziehen, ziemlich fies ), sind allerdings nach wie vor recht schmerzhaft.
Kennt sich da jemand aus oder hat ähnliches schon selbst gehabt und kann mir sagen, wonach sich das anhört?
Ich selbst könnte mir vorstellen, dass es auch hier eine Knochenhautentzündung ist, evtl durch die ungewohnten Schuhe. Nur wär mir das in dem Bereich gänzlich unbekannt Oder scheint das doch eher ein eingeklemmter Nerv zu sein? Im Gegensatz zu anderen, die hier geschrieben haben, strahlt der Schmerz bei mir allerdings kaum ab, und ich habe auch nirgends im Bein ein Taubheitsgefühl.
Noch etwas Hintergrundinfos für eure Diagnosen:
Nach meinem ersten Marathon in diesem Frühjahr steht in Berlin bald der nächste an. Einige Wochen mit Umfängen von 60 bis 70 km sind bereits absolviert, 80 bis 90 km waren ursprünglich noch geplant. Zusätzlich mache ich 2-4mal wöchentlich hier empfohlene Kräftigungsübungen.
Fürs erste werd ich heute wohl noch mal in einem langsamen Lauf versuchen der Sache auf den Grund zu gehen, und erst bei ausbleibender Besserung den Weg zum Orthopäden suchen. Es sei denn ihr würdet mir davon dringend abraten
Was denkt ihr wäre jetzt das richtige zu tun? Schon mal danke für die Hilfe, und noch ein kurzes Hallo hier ans Forum - mein erster Beitrag hier
Grüße