Umstellung auf Vorderfusslauf
Verfasst: 07.08.2009, 22:07
Salute an alle in diesem Forum.
Seit einem Jahr werde ich an der Vorderfusslauftechnik trainiert. Die Umstellung ist alles andere als einfach. Jetzt mittlerweile haben sich meine Beine an dieser Art Belastung adoptiert.
Für die Tempoläufe ist diese Methode gut geeignet, jedoch, wenn man einen Dauerlauf macht, steigen die Laktatwerte höher und das Tempo wird weiter gedrosselt.
Meine Frage an Vorderfussläufer, wechselt ihr eure Lauftechnik auf Mittel -bzw. Rückfuss?
Andere Frage, warum das auch im Ausdauerlauf, wenn diese Technik unökonomisch ist?
Bin gespannt auf Eure Antworten.
Mit gutem Lauf!
Eugenex
Seit einem Jahr werde ich an der Vorderfusslauftechnik trainiert. Die Umstellung ist alles andere als einfach. Jetzt mittlerweile haben sich meine Beine an dieser Art Belastung adoptiert.
Für die Tempoläufe ist diese Methode gut geeignet, jedoch, wenn man einen Dauerlauf macht, steigen die Laktatwerte höher und das Tempo wird weiter gedrosselt.
Meine Frage an Vorderfussläufer, wechselt ihr eure Lauftechnik auf Mittel -bzw. Rückfuss?
Andere Frage, warum das auch im Ausdauerlauf, wenn diese Technik unökonomisch ist?
Bin gespannt auf Eure Antworten.
Mit gutem Lauf!
Eugenex