RUNNER'S WORLD

Hallöchen,
ich bin seit ein paar Wochen stolzer Besitzer eines Minitrampolin und trainiere dort meine Kondi.
Und eine top Figur bekommt man zusätzlich.
Nun würde mich mal intressieren, ob es noch mehr Läufer gibt die auf dem Minitrampolin
zusätzlich trainieren, zum laufen und wie ihr Trainingsplan aussieht.
es grüßt wölkchen

Hallo,
ich habe auch ein Trampolin zu Hause und habe ebenfalls schon mal darüber nachgedacht zusätzlich auf dem Trampolin zu "trainieren". Hab ja gehört, daß 15min. Trampolin etwa 30min. Laufen entspricht. Ob das so stimmt, weiß ich nicht. Bis jetzt hüpfe ich sporadisch auf dem Trampolin. Mehr aus Spaß. Aber wenn es tatsächlich was für die Leistung bringt, dann werde ich das öfter machen. Hüpfst Du nur mit beiden Beinen rauf runter oder machst Du auch verschiedene Hüpfübungen? Und wie lange??

Hallo,
im trainiere im Vorfeld meines Krafttrainings darauf. Ca. 1-2 pro Woche. Im Wesentlichen merke ich es an bzw. in den Waden und es ist natürlich darüber hinaus ein sehr gutes Koordinationstraining.

Viele Grüße
Bogart