10km in 59,9 min ist mein Ziel Hilfe
Verfasst: 07.09.2009, 10:01
Hallo,
ich (weibl. 35J, 170cm/ 60kg) beginne nun wieder mit Laufen, nachdem ich nun doch etliche Zeit keinen Sport mehr gemacht habe (Schwanger, dann zu schwer, konnte mich nicht motivieren etc) Aber jetzt habe ich wieder richtig Lust und fange an. Um mir ein Ziel zu setzen und mich zu motivieren habe ich mich mit Freunden zum Silvesterlauf (10km) verabredet. Ist das möglich, in der Zeit ab heute bis 31.12. so zu trainieren, dass ich den Lauf in 1h (optimal wäre unter 1h) schaffe. Oder ist dafür die Zeit zu kurz? Bitte helft mir. Für eure Meinungen und Tipps bin ich sehr dankbar.
ich (weibl. 35J, 170cm/ 60kg) beginne nun wieder mit Laufen, nachdem ich nun doch etliche Zeit keinen Sport mehr gemacht habe (Schwanger, dann zu schwer, konnte mich nicht motivieren etc) Aber jetzt habe ich wieder richtig Lust und fange an. Um mir ein Ziel zu setzen und mich zu motivieren habe ich mich mit Freunden zum Silvesterlauf (10km) verabredet. Ist das möglich, in der Zeit ab heute bis 31.12. so zu trainieren, dass ich den Lauf in 1h (optimal wäre unter 1h) schaffe. Oder ist dafür die Zeit zu kurz? Bitte helft mir. Für eure Meinungen und Tipps bin ich sehr dankbar.