Stressfraktur des Schambeins - was kann ich Rehamässig tun?
Verfasst: 09.09.2009, 10:02
Hallo zusammen,
ich habe mir einen Ermüdungsbruch im Schambein zugezogen. Vom joggen
dabei ist mein Trainingsumfang, gemessen an dem, was ich hier sonst so lese, eher recht niedrig: ca. 35 km die Woche 
.
Nun hat mir mein Arzt Ruhe und ein wenig Physiotherapie (Mobilisation) verordnet. Ich würde aber trotzdem gerne mein Trainingsniveau aufrechterhalten. Hat jemand Erfahrung, was man trotzdem bedenkenlos tun kann? Ich dachte z. B. an schwimmen ohne Beinschlag.
Ich bin dankbar für Eure Tipps.
Viele Grüße
Bonni
ich habe mir einen Ermüdungsbruch im Schambein zugezogen. Vom joggen
dabei ist mein Trainingsumfang, gemessen an dem, was ich hier sonst so lese, eher recht niedrig: ca. 35 km die Woche . Nun hat mir mein Arzt Ruhe und ein wenig Physiotherapie (Mobilisation) verordnet. Ich würde aber trotzdem gerne mein Trainingsniveau aufrechterhalten. Hat jemand Erfahrung, was man trotzdem bedenkenlos tun kann? Ich dachte z. B. an schwimmen ohne Beinschlag.
Ich bin dankbar für Eure Tipps.
Viele Grüße
Bonni