Umgang mit den verfixten Ernährungssünden?
Verfasst: 12.09.2009, 12:16
Hallo zusammen!
Nachdem ich gestern eine Runde über den Rummel geschlichen bin und dabei heftigst gesündigt habe.
Die intensive Nutzung der Kopfüber-schnell vor und zurück Geräte haben leider nicht zum Verlust der Rievkooche, gebrannte Mandeln und des Kölsch geführt. 
Ich frage mich nun wie man damit an den nächsten Tagen läuferisch umgeht.
Die Tageskalorienbilanz hat man sich schließlich selbst verhagelt:
1. Trainigsplan wie gewohnt fortsetzen und die Waage erstmal in den Schrank stellen,
2. eine zusätzliche Trainingseinheit einschieben, damit die Kalorienbilanz auf die Woche gesehen stimmt oder
3. die folgende Trainingseinheit in ihrer Intensivität hochsetzen (z.B. den Langen Lauf vieleicht um 25 % erhöhen)?
Der Versuch der negativen Kalorienbilanz stellt einem immer wieder neu Fallen
Schönen Gruß
Jens
Nachdem ich gestern eine Runde über den Rummel geschlichen bin und dabei heftigst gesündigt habe.
Die intensive Nutzung der Kopfüber-schnell vor und zurück Geräte haben leider nicht zum Verlust der Rievkooche, gebrannte Mandeln und des Kölsch geführt. Ich frage mich nun wie man damit an den nächsten Tagen läuferisch umgeht.
Die Tageskalorienbilanz hat man sich schließlich selbst verhagelt:1. Trainigsplan wie gewohnt fortsetzen und die Waage erstmal in den Schrank stellen,
2. eine zusätzliche Trainingseinheit einschieben, damit die Kalorienbilanz auf die Woche gesehen stimmt oder
3. die folgende Trainingseinheit in ihrer Intensivität hochsetzen (z.B. den Langen Lauf vieleicht um 25 % erhöhen)?
Der Versuch der negativen Kalorienbilanz stellt einem immer wieder neu Fallen
Schönen Gruß
Jens
Ein bischen Spaß muss sein. 
