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HM vor Marathon
Verfasst: 27.09.2009, 19:45
von plano
Hi,
ist es eigentlich Sinnvoll, 2-3 Wochen vor einem Marathon noch einen Halben zu laufen? Oder sagt ihr, lass das lieber sein?
Gruß plano
Verfasst: 27.09.2009, 19:55
von rono
1. Ja, 3-4 Wochen vorher einen HM als Testlauf dürfte in den meisten Trainingsplänen stehen. 2 Wochen wäre etwas zu kurz vorher. In meiner aktiven Zeit waren mir 25KM Läufe vor einem M. lieber als ein kurzer HM.
2. Nein, siehe 1.
Gruß Rono
Verfasst: 27.09.2009, 19:59
von spider
plano hat geschrieben:Hi,
ist es eigentlich Sinnvoll, 2-3 Wochen vor einem Marathon noch einen Halben zu laufen? Oder sagt ihr, lass das lieber sein?
Gruß plano
3 wochen zuvor auf jeden fall
2 wochen zuvor könntest du den Hm in Marathontempo laufen um das tempo abzustimmen
vorausgesetzt du hast eine gute grundlageausdauer