Man, was war das warm! - Berlin 2009
Verfasst: 03.10.2009, 11:11
Irgendwie lief das alles ziemlich unrund an: Ausgeschlafen, gut erholt und motiviert wurde pünktlich um 8:30 Uhr der Klamottenbeutel dem zuständigen Bearbeiter im Klamottenbeutelzelt übergeben. Jetzt noch schnell auf Richtung Startblock und dabei schon mal ein bischen die Muskeln gelockert. Das war der Plan.
Tatsache war, dass ich mich zusammen mit (gefühlten) anderen 40-tausend Läufern im Stau befand. Also keine Panik - die Veranstaltung ist ja super organisiert - das klappt schon! Ab 8:50 Uhr wurden wir (die 40-tausend und ich) dann echt nervös. Um 8:53 Uhr durfte ich dann die künstliche mit Bauzäunen hergestellte Verengung passieren (schönen Dank an den Veranstalter an dieser Stelle), um mich dann lockeren Schrittes auf den Weg zu meinem Startblock zu machen.
Naja, in den Startblock kam ich jetzt nicht mehr rein - war schon voll! Machte aber nichts, denn die hinter mir stehenden Läufer (da kamen noch viele nach mir) katapultierten mich souverän in das startende Feld. Vom Gefühl war das eher ein Ärztekonzert in der ersten Reihe - machte aber Spass , denn bis zur Startlinie waren es ja noch einige Meter.
Nach defensiv gelaufen ersten 15 km (das hatte ich mir ganz fest vorgenommen) durfte ich dann zum erstenmal mal etwas mehr Gas geben. Lief alles rund, musste aber ziemlich oft überholen. Bei HM zeigte der Tacho 1:29:17 an und das war dann auch voll im grünen Bereich.
Hatte mir für die zweite Hälfte vorgenommen bis KM 35 noch nicht alles rauszuhauen und das war auch wirklich gut so, denn das Wetter... es spielte halt heute mal nicht mit. Viel zu heiß - eigentlich schon ab KM 25. Bis KM 33 lief trotzdem alles nach Plan. Doch was war das? Ach ja, mein Magen sagte mir: "Das nächste Gel lasse ich direkt zurück gehen!"
Also auf meinen Magen gehört und ab sofort nur noch Wasser - alles gut, aber das Wetter... es spielte nicht mit!
Tiefgreifende Überlegungen ab KM 35:
Habe ich jetzt eigentlich schon Zeit eingebüßt? Bin ich schon langsamer geworden?
Ergebnis:
Zeit passt! Tempo passt! Also aufgehört mit der Rumheulerei - von wegen Wetter spielt nicht mit - und Zähne zusammen gebissen .
Ich hatte noch im Kopf, dass es nach dem Potsdamer Platz weiter Richtung Gendarmenmarkt geht. Und beim Gendarmenmarkt läuft man etwas Zick Zack und kommt dann auf diese Straße... ach ja: Unter den Linden. Der Rest müßte dann eigentlich wie von selbst laufen.
Also alle Zwischenziele der Reihe nach abgearbeitet, um dann tatsächlich bei KM 41 Unter den Linden anzukommen. Jetzt noch mal kurz an Tempohärte und das ganze Training gedacht und die Schrittfrequenz erhöht... Brandenburger Tor voraus.
Durch das Tor gelaufen und KM 42 passiert. Noch 200m bis ins Ziel. Gar nicht so einfach mit dem dicken Klos im Hals die letzten Meter bis ins Ziel zu laufen (kommt beim Brandenburger Tor immer automatisch, wg. Ost/West-Freude). Den komischen Typen mit den Lorbeerkranz und die komische Musik habe ich nicht wahrgenommen - Freude war einfach zu groß! Habe mich dann auf RBB später im Fernsehen wiedergefunden, wie ich bei der Siegerehrung neben Haile & Co. hergelaufen bin - wie ferngesteuert...
Im Ziel alles gut, aber dieses Wetter einfach zu heiß - oder? Was zeigte eigentlich der (das) Tacho an? 2:59:01
Also das Wetter war super - die Sonne wärmte sehr angenehm und die Erfrischungen schienen erst bei diesem schönen, klaren Himmel in der prallen Sonne so richtig gut zu schmecken!
Überall nette Leute. Nur was ich nicht verstehen konnte: Warum beklagten sich eigentlich so viele über das Wetter? War doch o.k.!
Bis nächstes Jahr...
Asenberger
Tatsache war, dass ich mich zusammen mit (gefühlten) anderen 40-tausend Läufern im Stau befand. Also keine Panik - die Veranstaltung ist ja super organisiert - das klappt schon! Ab 8:50 Uhr wurden wir (die 40-tausend und ich) dann echt nervös. Um 8:53 Uhr durfte ich dann die künstliche mit Bauzäunen hergestellte Verengung passieren (schönen Dank an den Veranstalter an dieser Stelle), um mich dann lockeren Schrittes auf den Weg zu meinem Startblock zu machen.
Naja, in den Startblock kam ich jetzt nicht mehr rein - war schon voll! Machte aber nichts, denn die hinter mir stehenden Läufer (da kamen noch viele nach mir) katapultierten mich souverän in das startende Feld. Vom Gefühl war das eher ein Ärztekonzert in der ersten Reihe - machte aber Spass , denn bis zur Startlinie waren es ja noch einige Meter.
Nach defensiv gelaufen ersten 15 km (das hatte ich mir ganz fest vorgenommen) durfte ich dann zum erstenmal mal etwas mehr Gas geben. Lief alles rund, musste aber ziemlich oft überholen. Bei HM zeigte der Tacho 1:29:17 an und das war dann auch voll im grünen Bereich.
Hatte mir für die zweite Hälfte vorgenommen bis KM 35 noch nicht alles rauszuhauen und das war auch wirklich gut so, denn das Wetter... es spielte halt heute mal nicht mit. Viel zu heiß - eigentlich schon ab KM 25. Bis KM 33 lief trotzdem alles nach Plan. Doch was war das? Ach ja, mein Magen sagte mir: "Das nächste Gel lasse ich direkt zurück gehen!"
Also auf meinen Magen gehört und ab sofort nur noch Wasser - alles gut, aber das Wetter... es spielte nicht mit!
Tiefgreifende Überlegungen ab KM 35:
Habe ich jetzt eigentlich schon Zeit eingebüßt? Bin ich schon langsamer geworden?
Ergebnis:
Zeit passt! Tempo passt! Also aufgehört mit der Rumheulerei - von wegen Wetter spielt nicht mit - und Zähne zusammen gebissen .
Ich hatte noch im Kopf, dass es nach dem Potsdamer Platz weiter Richtung Gendarmenmarkt geht. Und beim Gendarmenmarkt läuft man etwas Zick Zack und kommt dann auf diese Straße... ach ja: Unter den Linden. Der Rest müßte dann eigentlich wie von selbst laufen.
Also alle Zwischenziele der Reihe nach abgearbeitet, um dann tatsächlich bei KM 41 Unter den Linden anzukommen. Jetzt noch mal kurz an Tempohärte und das ganze Training gedacht und die Schrittfrequenz erhöht... Brandenburger Tor voraus.
Durch das Tor gelaufen und KM 42 passiert. Noch 200m bis ins Ziel. Gar nicht so einfach mit dem dicken Klos im Hals die letzten Meter bis ins Ziel zu laufen (kommt beim Brandenburger Tor immer automatisch, wg. Ost/West-Freude). Den komischen Typen mit den Lorbeerkranz und die komische Musik habe ich nicht wahrgenommen - Freude war einfach zu groß! Habe mich dann auf RBB später im Fernsehen wiedergefunden, wie ich bei der Siegerehrung neben Haile & Co. hergelaufen bin - wie ferngesteuert...
Im Ziel alles gut, aber dieses Wetter einfach zu heiß - oder? Was zeigte eigentlich der (das) Tacho an? 2:59:01
Also das Wetter war super - die Sonne wärmte sehr angenehm und die Erfrischungen schienen erst bei diesem schönen, klaren Himmel in der prallen Sonne so richtig gut zu schmecken!
Überall nette Leute. Nur was ich nicht verstehen konnte: Warum beklagten sich eigentlich so viele über das Wetter? War doch o.k.!
Bis nächstes Jahr...
Asenberger