RUNNER'S WORLD

Nun heute ist ein historischer Moment (für mich)....

Nach dem ich mit 142.7kg angenfangen habe abzunehmen (16.5.2009 angefangen) und mit ca. 136 auch das Laufen anging habe ich heute für mich die Schallmauer durchbrochen...

Bin meine 10km in 59:39 mit einem Schnitt von 5:57 (Steigung 81,7m, Gefälle 81,5m) und einem gewicht von 109.8kg gelaufen

chuanito hat geschrieben:Nun heute ist ein historischer Moment (für mich)....

Nach dem ich mit 142.7kg angenfangen habe abzunehmen (16.5.2009 angefangen) und mit ca. 136 auch das Laufen anging habe ich heute für mich die Schallmauer durchbrochen...

Bin meine 10km in 59:39 mit einem Schnitt von 5:57 (Steigung 81,7m, Gefälle 81,5m) und einem gewicht von 109.8kg gelaufen

chuanito hat geschrieben:und einem gewicht von 109.8kg gelaufen

weitermachen!!!

gruss hennes

lg Uwe

boahh,
weitermachen, aber nicht übertreiben

Mein lieber Scholi, Respekt, Respekt! Bin zwar auch Abnehmläufer und habe mit 118 kg vor 6 Monaten angefangen. Bin jetzt vor dem Laufen bei 101 kg und nach dem Laufen bei 99,9 :-) und kann deine Freude sehr sehr gut nachenmpfinden. Hast Du sehr gut gemacht. Auch durch Ernährungsumstellung? Pass auf Deine Gelenke auf und übertreib nicht, muss mich auch jeden 2 Tag bremsen, um nicht jedesmal 20 km und zu schnell zu laufen mit allen unangenehmen Folgen. Und nicht vergessen immer schön dehnen:-)

Liebe Grüße
mausux

Klasse!
Das hat du super gemacht ... jetzt einfach am Ball bleiben, aber nicht übertreiben.
Ich war etwas zu ehrgeizig und hatte mir eine 6-monatige Verletzungspause eingebrockt. Jetzt darf ich endlich wieder und achte auf das richtige Maß! Nie wieder möchte ich so lange aufs Laufen verzichten müssen.

Du hast mehr als 30kg abgenommen. Das sind 300 Tafeln Schokolade , stell dir die mal aufgestapelt vor dir vor .... einfach nur super!

@mausux

ich halte nicht wirklich was von Ernährungsumstellung...schlussendlich hat jeder seine eigenen Lieblingsgerichte, Essgewohnheiten etc...wenn ich es für 8-12 Monate schaffen würde die Ernährung umzustellen, wäre die Motivation nach der Gewichtsreduktion bestimmt nicht mehr gegeben..

Ich gehe stur nach der Energiedifferenz...Wenn ich viel esse...mache ich viel Sport und so halte ich es im Gleichgewicht...dadurch, dass ich am Abend nicht mehr nasche sondern eher am Morgen oder am Mittag was süsses esse, muss ich auch auf nichts verzichten.

Das Ziel war es für mich den Sport als ein Teil meines Lebens zu sehen und nicht mehr als etwas, dass ich tun muss um abzunehmen. Das klappt momentan super und habe die Motivation seit Monaten nicht verloren. Hoffe, dass es so weitergeht :-)

das hört sich extrem konsequent an - meinen allergrößten respekt!!

Rööösspööööökt




Grüße Chris

Halleuja - meinen allergrössten Respekt!

Meinen Glückwunsch zu dieser ausserordentlichen Leistung. Mit Bedacht und vor allem Spass weiter so...
Gruss TOM

ist ja echt der Hammer, mein Glückwunsch zu deiner Abnahme und auch zu dieser Zeit. ich habe "nur" 15kg zuviel und freue mich wenn ich die 10km in 1:0nochwas schaffe...weiter so, mit Spaß und Freude..

chuanito hat geschrieben:@mausux

ich halte nicht wirklich was von Ernährungsumstellung...schlussendlich hat jeder seine eigenen Lieblingsgerichte, Essgewohnheiten etc...wenn ich es für 8-12 Monate schaffen würde die Ernährung umzustellen, wäre die Motivation nach der Gewichtsreduktion bestimmt nicht mehr gegeben..
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Das Ziel war es für mich den Sport als ein Teil meines Lebens zu sehen und nicht mehr als etwas, dass ich tun muss um abzunehmen.

Halte ich genauso. Ich esse was ich vorher auch gegessen habe, ausser Süsigkeiten, das habe ich auf ein 1/8 reduziert. Warum weiss ich das so genau, weil es weh tut:-).
Das Laufen ist auch zu einem Teil meines Lebens geworden, meine Familie und Freunde wundern sich sehr. Aber das was Du geleistet hast ist enorm.Wünsche Dir Gesundheit und dass es so weitergeht.

Viel Erfolg
Christian