RUNNER'S WORLD

Hallo,

hat jemand von euch Erfahrungen mit Wärmegels, z.B. von Ice Power oder Sport Lavitt?

Kann man damit Muskelzerrungen vorbeugen?

Laboriere grade an einer Wadenzerrung und würde so etwas gerne beim nächsten Lauf vorbeugend ausprobieren.

Vielen Dank für eure Antworten

HALLO!
Das beste Mittel,um Zerrungen und ähnlichem vorzubeugen ist ein AKTIVES aufwärmen Deiner Muskulatur.Im Winter ist das noch wichtiger als bei sommerlichen Temperaturen,da die Muskulatur schlechter durchblutet wird & bei niedrigen Temperaturen länger benötigt,um auf Betriebstemperatur zu kommen!
Wärmegels durchbluten die Muskulatur meist nur oberflächlich,es sei denn Du nimmst eine sehr stark durchblutungsfördernde Selbe,wie z.B."Finalgon".Die "brennt" dann aber schon wirklich heftiger,so das sie Dich beim Laufen evtl.mehr behindern würde,als sie Dir nutzt!

Probier`s halt aus,aber nach wie vor ist es am sinnvollsten Dich vor`m laufen vernünftig aufzuwärmen.Das ist die beste Prophylaxe!

Gruß & viel Erfolg!