RUNNER'S WORLD

Hallo!

Mich würde interessieren wie ich in der Saisonvorbereitung meine Form aufbauen kann und dann halbwegs stabil halte über mehrere Monate.
Zweck ist es bei verschiedenen Veranstaltungen mitzumachen mit den unterschiedlichsten Distanzen/Profilen und halt überall relativ gut abzuschneiden. (habe keine Lust auf ein oder zwei Ziele pro Saison hinzutrainieren..

Interessant sind vor allem eigene Erfahrungen bzw wie ihr das handhabt..

Vielen Dank
Dominic

schullair hat geschrieben: Mich würde interessieren wie ich in der Saisonvorbereitung meine Form aufbauen kann und dann halbwegs stabil halte über mehrere Monate.

..nur der mittelmäßige ist das ganze Jahr in Form.....


..soll heißen: Du kannst dich nicht über einen langen Zeitraum in Topform (=100%) halten. Vll für 2-3 Rennen im Zeitraum von 1 Monat. Danach wird die Form abnehmen und muss für einen weitern "Peak" neu entwickelt werden.

Eine 95%-Form kann man das ganze Jahr haben.