Anfänger Frage
Verfasst: 19.02.2010, 15:15
Hallo,
ich bin neu hier und hab da mal eine Frage.
Ich bin 27 Jahre, 180cm groß, 86kg schwer und habe eine Polar FT80.
Wenn ich Laufe habe ich einen Puls von zw. 135 u. 145 bei einer konstanten Geschwindigkeit von durchschnittlich 5,2 Km/h, ist das Normal oder zu hoch?
Wenn ich nämlich das von der Uhr vorgegebene Programm Laufe soll ich viel in Zone 2 Laufen und wenn ich mit ownzone starte, ist das zwischen 64% u. 74% der max. HF und das ist extrem Langsam (wie schnell gehen). Zone 1 Kann ich garnicht Laufen, da muss ich gehen.
Gruß
ich bin neu hier und hab da mal eine Frage.
Ich bin 27 Jahre, 180cm groß, 86kg schwer und habe eine Polar FT80.
Wenn ich Laufe habe ich einen Puls von zw. 135 u. 145 bei einer konstanten Geschwindigkeit von durchschnittlich 5,2 Km/h, ist das Normal oder zu hoch?
Wenn ich nämlich das von der Uhr vorgegebene Programm Laufe soll ich viel in Zone 2 Laufen und wenn ich mit ownzone starte, ist das zwischen 64% u. 74% der max. HF und das ist extrem Langsam (wie schnell gehen). Zone 1 Kann ich garnicht Laufen, da muss ich gehen.
Gruß