Bruch des keinen Onkels - Zehenbruch
Verfasst: 27.02.2010, 11:22
von M a r k
Hallo zusammen,
am letzten Samstag habe ich mir an der Türkante den rechten kleinen Zeh gebrochen. Da kommt man heil durch Schnee und Eis und dann so ein Mist
! Ganz genau: Das Grundgelenk ist betroffen. Eine Woche habe ich jetzt rum. Einigermaßen belastbar nach 2 und Lauftraining in 6 Wochen ?? Habt Ihr da Erfahrungen ??
Gruß vom frustrierten Coach-Lümmler
Mark
Verfasst: 27.02.2010, 11:49
von Hennes
M a r k hat geschrieben:Hallo zusammen,
am letzten Samstag habe ich mir an der Türkante den rechten kleinen Zeh gebrochen. Da kommt man heil durch Schnee und Eis und dann so ein Mist
! Ganz genau: Das Grundgelenk ist betroffen. Eine Woche habe ich jetzt rum. Einigermaßen belastbar nach 2 und Lauftraining in 6 Wochen ?? Habt Ihr da Erfahrungen ??
Gruß vom frustrierten Coach-Lümmler
Mark
Guck mal in die Suchfunktion - das gibts öfters und ist keine große Sache. Glaube nicht, dass man da 6 Wochen warten muß.
gruss hennes
Verfasst: 28.02.2010, 19:05
von Krümel-monster
Ich habe auch gehofft, schneller wieder laufen zu können, als ich mir vor zwei Jahren den mittleren Zeh gebrochen habe.
Ich habe nach vier Wochen wieder begonngen, war damit wohl aber etwas zu schnell.
Durch das "rum-ge-eiere" habe ich mir wohl eine Schonhaltung gelaufen und habe noch einige Wochen mit Knieschmerzen/Entzündung aufgrund von Überlastung pausiert.
Hätte ich mir vermutlich erspart, wenn ich noch eine Woche länger die Füße still gehalten hätte.
Kleine Zehen sollen aber schneller heilen bzw. stören die STatik beim Laufen nicht ganz so wie eine gebrochene Mittelzehe - also kannst Du Hoffnung haben, dass es schneller geht.
Ich kann allerdings nur Raten: Mach langsam, damit du nicht mit den Folgewehwehchen so lange pausieren musst wie ich!!!