RUNNER'S WORLD

Hallo,

in letzter Zeit kommt es immer öfter vor, dass meine Finger nach dem Laufen weiß und taub werden. Ich habe dann kein Gefühl mehr; als ob sie eingeschlafen sind.

Das ganze beginnt meistens nach Läufen oberhalb von 1,5 Stunden.
Die Taubheit setzt ca. eine halbe Stunde nach Laufende ein. Beginnend mit den Fingerkuppen breitet sich das Gefühl in Richtung Handteller aus. Meistens stagniert die Taubheit/ die schneeweiße Haut am zweiten Fingergelenk (das Gelenk mit den vielen Falten).
Nach 20 min bildet sich alles wieder zurück.

Was ist das? Muss ich mir Gedanken machen? Wie kann ich das verhindern?

Übrigens: Während dieser Läufe nehme ich Bananen und/ oder Schokolade zu mir und trinke angemessen.

Hallo,

ich hab das auch - auch manchmal ohne Laufen wenn es draußen kalt ist, dann fängt es an zu kribbeln.

Aber auch ich hab keine Ahnung was das ist. Mein Doc wußte auch nix, da meine Werte alle in Ordnung sind.

Wenn die Finger nicht nur taub, sondern auch richtig weiss werden und nur ganz langsam wieder durchblutet werden, handelt es sich um das Raynaud-Syndrom ? Wikipedia .

Meist ist das nur lästig und an sich ungefährlich. Wenn es schwer verläuft, kann es auch zu Gewebsschäden (Nekrosen) kommen. Dann wäre eine medikamentöse Behandlung angezeigt, um zu verhindern, das so etwas wieder vorkommt.

Prophylaktisch hilft es, die Extremitäten so gut wie möglich gegen Kälteexposition zu schützen. Also schon bei leichter Kälte Handschuhe tragen, wenn es Frost hat wattierte mit Windschutz!

runningdodo hat geschrieben:... handelt es sich um das Raynaud-Syndrom ? Wikipedia .

So ist es. Ich leide auch seit vielen Jahren darunter. Vor einigen Jahren war ich mal im Bayerischen Wald bei minus 15 Grad mit meinen LL-Skien unterwegs, da habe ich ein ernstes Problem gehabt, ich konnte die Skistöcke nicht mehr halten und hatte solche Schmerzen, dass ich dachte die Hände fallen mir ab.
Auch nach diversen Herbst Marathons bei niedrigen Temparaturen hatte ich schon oft damit Last, trotz Handschuhen.

Hey,

Ich kenn die Probleme mit den Fingern auch zu Genüge. Sobald es draussen kalt ist, reißt mir die Haut entlang der Handknöchel auf und nimmt eine sehr unangenehme weißlich/bläuliche Färbung an. Manchmal wird sie auch schuppig, so als ob ich mich schälen würde.

Bei mir liegts vermutlich am Blutdruck. Bin zwar erst 17 Jahre alt, aber 80 (syst.) zu unhörbar ist doch etwas niedrig.

Was dagegen hilft hab ich noch nicht so ganz ergründet... .Manche Salben gehen ganz gut.

Grüßle,
Jonas

Das Raynaud-Syndrom passt sehr gut zu meinen Symptomen. Hat ja bei uns letzte Woche Sonntag geregnet--> Kälte.

Gut zu hören, dass es nicht weiter schlimm ist, und das ich nicht alleine bin.

Genau, mach Dir mal keine Sorgen!
Wenn es so ist, dass nach 20 min schon wieder Leben in Deine Finger zurück kehrt, hast Du weiss Gott eine milde Form.

Ich kenne jemand (auch Leistungsläufer) der hat das bedeutend schlimmer. Aber auch er kam bisher ohne Medikation durch den Winter; ist allerdings öfter auf das Laufband gegangen.