RUNNER'S WORLD

Hallo,

ich habe in letzter Zeit immer Probleme mit meinem rechten Unterschenkel. Aber dies auch nur immer am Anfang vom Training. Nach 2 KM ca verschwinden die "Schmerzen". Es sind keine Schmerzen die das laufen unmöglich machen sondern eher ein "Ziehen" was sich wie eine verkrampfung anfühlt.

Ich lauf Momentan 3 mal in der Woche + 1 mal Fußball training. Kann es sein das dies zu viel ist?

Vg Dominik

Hallo,
ich habe ungefähr das selbe Problem wie du. Ich erinnere mich, dass ich vor 20 Jahren eine ehmalige Verletzung auf meinem rechten Unterschenkel hatte. Ohne Sport zu treiben fühle ich gar nichts. Ich habe seit ein Paar Wochen angefagen zu laufen und einige leichten Schmerzen kommen immer wieder. Ich habe die Höffnung, dass sie mit dem regelmäßigen laufen verschwinden können.
Könnte auch das richtiges aber intensives dehnen damit helfen ?
Aber vielleicht sind unsere Probleme ganz unterschiedlich. Hast du schon auch eine Verletzung im Bereich gehabt ?