Zu viel Training?
Verfasst: 09.07.2010, 09:04
Ich wollte mal fragen, ob man zu viel trainieren kann... Ich gehe drei Mal die Woche joggen - einen über den anderen Tag. An den Tagen zwischen dem joggen bin ich im Fitness-Studio und habe mir vor ein paar Monaten angewöhnt, die halbe Stunde aufwärmen nicht auf dem Stepper sondern auf dem Laufband zu machen. Jeder Kilometer zählt und das Laufband finde ich anstrengender als den Stepper. Das sind dann auch nochmal 8 Kilometer die ich die Woche mehr mache.
Ich dachte mir, das tut der Ausdauer gut. Aber das Gegenteil ist der Fall. Ich habe gemerkt, das ich langsamer werde und nicht mehr Ausdauer bekomme sondern auf dem letzten Loch pfeife...
Kann es sein, dass ich dann für mich zu viel jogge und dadurch nicht besser sondern schlechter werde? Sollte ich lieber die Kilometer an meinen Joggingtagen dranhängen und an den Tagen im Fitness-Studio nichts für die Ausdauer machen? Oder soll ich mich einfach nicht so anstellen?
Gruß
Holy
Ich dachte mir, das tut der Ausdauer gut. Aber das Gegenteil ist der Fall. Ich habe gemerkt, das ich langsamer werde und nicht mehr Ausdauer bekomme sondern auf dem letzten Loch pfeife...
Kann es sein, dass ich dann für mich zu viel jogge und dadurch nicht besser sondern schlechter werde? Sollte ich lieber die Kilometer an meinen Joggingtagen dranhängen und an den Tagen im Fitness-Studio nichts für die Ausdauer machen? Oder soll ich mich einfach nicht so anstellen?
Gruß
Holy