RUNNER'S WORLD

Ich bin zurzeit 17 Jahre alt, laufe ca. schon 2-3 Jahre und brauch' für die 10 km ca. 39 Minuten.
Was wäre ca. die beste Zeit, mit ca. 70-90 Wochenkilometer, die bis zum nächsten Apirl zu erreichen wäre???
Danke!

wieviel hast du bisher trainiert?

bei 70-90 km pro Woche bist du schon sehr gut dabei ... ich hab mit derzeit 40-50 km / Woche mich von 39:0x auf 36:3x verbessert, in ziemlich dem selben Zeitraum ... und da waren verletzungspausen dabei.

also eine 36er zeit wirst du schon anpeilen können. (+/- 2 Minuten ;) ) recht genauer wird ma das nicht sagen können!

trainier mal, und nächsten april bist du klüger!