RUNNER'S WORLD

Hallo Leute !! hab da mal ne Frage!!Bin momentan in der Marathonvorbereitung und würde mal gern wissen ob man die langen Läufe auch durch längere Radtouren (Rennrad) ersetzen kann oder ist das eher nicht sinnvoll??Lg und danke für die Antworten!!

Nein, kann man nicht. Der lange Lauf ist die wichtigste Einheit in der M-Vorbereitung, sowohl für die Ausdauerentwicklung als auch für Gewöhnung des Bewegungsapparats an lange Distanzen.

kobold hat geschrieben:Nein, kann man nicht. Der lange Lauf ist die wichtigste Einheit in der M-Vorbereitung, sowohl für die Ausdauerentwicklung als auch für Gewöhnung des Bewegungsapparats an lange Distanzen.

man kann aber am Tag nach dem Langen regenerativ Rad fahren

kalle12 hat geschrieben:Hallo Leute !! hab da mal ne Frage!!Bin momentan in der Marathonvorbereitung und würde mal gern wissen ob man die langen Läufe auch durch längere Radtouren (Rennrad) ersetzen kann oder ist das eher nicht sinnvoll??Lg und danke für die Antworten!!

Klar
wenn Du den Marathon auch mit dem Rennrad machst

gruss hennes

binoho hat geschrieben:man kann aber am Tag nach dem Langen regenerativ Rad fahren

und das tut sogar richtig gut! Aber nur dann, wenn man wirklich regenerativ radelt - und das heißt eben auch "nicht zu lang".

Ich habs mir ja fast gedacht ;)

Wenn du keine Lust hast lange zu laufen, warum willst du dann einen Marathon laufen?

Apart from tears, only time could wear everything away. While feeling is being processed by time, conflicts would be reconciled as time goes by, just like a cup of tea that is being continuously diluted.