Widerspruch Marquardt / Daniels?
Verfasst: 09.08.2010, 19:19
Moin,
habe mir die Laufbibel von Marquardt und die Laufformel von Jack Daniels durchgelesen und soweit auch alles verstanden (und größtenteils schon versucht, umzusetzen).
Ich hänge allerdings an einer Sache, die meiner Meinung nach so trivial nicht sein kann:
Marquardt empfiehlt im Training (auch in der Wochenplanung), die Qualitätseinheiten zuerst zu machen, am Folgetag dann eine lockere Laufeinheit. Bei ihm geht es nach dem Prinzip, dass man die anstrengende und fordernde Einheit zuerst machen soll und die lockere Einheit auch mit unvollständiger Konzentration und Regeneration durchführen kann.
Daniel hingegen hat in all seinen Trainingsplänen (beim "Roten" ist mir das zuerst aufgefallen) zuerst die lockeren Laufeinheiten, dann die Qualitätseinheiten. Mir fällt keine Begründung ein, warum er dies so macht (habe ich etwas gelesenes vergessen?) aber er wird sich doch etwas dabei gedacht haben?
Was ist da denn jetzt sinnvoll und mit welcher Begründung? Vielleicht hat auch beides seine Vor- und Nachteile, wo liegen diese dann?
habe mir die Laufbibel von Marquardt und die Laufformel von Jack Daniels durchgelesen und soweit auch alles verstanden (und größtenteils schon versucht, umzusetzen).
Ich hänge allerdings an einer Sache, die meiner Meinung nach so trivial nicht sein kann:
Marquardt empfiehlt im Training (auch in der Wochenplanung), die Qualitätseinheiten zuerst zu machen, am Folgetag dann eine lockere Laufeinheit. Bei ihm geht es nach dem Prinzip, dass man die anstrengende und fordernde Einheit zuerst machen soll und die lockere Einheit auch mit unvollständiger Konzentration und Regeneration durchführen kann.
Daniel hingegen hat in all seinen Trainingsplänen (beim "Roten" ist mir das zuerst aufgefallen) zuerst die lockeren Laufeinheiten, dann die Qualitätseinheiten. Mir fällt keine Begründung ein, warum er dies so macht (habe ich etwas gelesenes vergessen?) aber er wird sich doch etwas dabei gedacht haben?
Was ist da denn jetzt sinnvoll und mit welcher Begründung? Vielleicht hat auch beides seine Vor- und Nachteile, wo liegen diese dann?