RUNNER'S WORLD

Hi,

ich laufe noch nicht lange regelmäßig auf Zeit, bin aber sehr sportlich (auch sehr dünn, erblich bedingt).
Ich habe momentan bei meinem 10km läufen häufig zwischen km 3 und 5 ich nenns mal Verspannung, weil schmerzen ist übertrieben, rechts ca. 5 - 10cm neben dem Bauchnabel. Dieses (sehr) leicht krampfartige Gefühl geht dann nach anhaltendem laufen auch immer weiter zurück.
Ist keine große Geschichte und stört nur kurze Zeit, könnte ja aber sein das das durch eine falsche Atemtechnik oder falsches Training kommt?
Könnten das auch normale Seitenstechen sein?
Ich hatte aber seit Kindesalter keine Seitenstechen mehr und atme schon immer während dem laufen mit Nase ein und Mund aus.
Außerdem meine ich mich zu erinnern das Seitenstechen eher auf der linken Bauchseite sind?

Was mir nun gerade noch aufgefallen ist:
Auch ein paar wenige Stunden nach dem Lauf merke ich die Stelle, wenn ich leichten Druck ausübe.

Hi,

Hast du mal an deine Bauchmuskeln gedacht?

ne ;)

ich dachte man trainiert beim laufen keine Bauch muskeln

...und atme schon immer während dem laufen mit Nase ein und Mund aus.

Brauchst Du keine Luft beim Laufen? Oder anders gefragt: wie groß sind denn bitte Deine Nasenköcher?

Fabian87 hat geschrieben:

, rechts ca. 5 - 10cm neben dem Bauchnabel. Dieses (sehr) leicht krampfartige Gefühl geht dann nach anhaltendem laufen auch immer weiter zurück.

Daneben, oder etwas höher?

Ich würde vom Hausarzt mal Gallensteine abklären lassen, nur so als Idee.
Das könnte eine Möglichkeit sein.


Gruß,
Bernhard

chuuido hat geschrieben:Brauchst Du keine Luft beim Laufen? Oder anders gefragt: wie groß sind denn bitte Deine Nasenköcher?

Öhm, das klappt eigentlich ganz gut Aber hast recht meine Nasenflügel flattern im Wind mit ;)


Wegen Gallensteine: Ich habe erst vor kurzer Zeit eine Ultraschalluntersuchung im kompletten Bauchbereich gehabt. Die hätte man da erkennen müssen, oder?

Ja, hätte man.

Nochmal zu den Gallensteinen. Sind im Ultraschall nicht immer zu erkennen. Ich glaube nur wenn der Kalkanteil recht hoch ist, ansonsten sind die Dinger beim Ultraschall nicht zu sehen. Kannst mal googlen dann erfährtst du mehr. Aber wenn die Schmerzen nur beim laufen da sind glaub ich auch nicht an Gallensteine.

beim laufen gestern hatte ich keine Probleme. Wird einfach nur Muskelkater sein ;)