RUNNER'S WORLD

Hallo zusammen, hoffe jemand kann mir weiterhelfen - hatte vor ca. 3 Monaten starke Schmerzen unter dem Fuß ( genau in der Mitte) Ortop.Doc sagt ist nur eine Überbelastung,
nächster Arzt hat geröngt - Fersensporn - wollte mir Stoßwellentherapie oder OP vorschlagen -
habe ich jedoch nicht gemacht - habe vom Ortop. Laufeinlagen bekommen - habe vor ca. drei Wochen angefangen ca. 2 mal die Woche wieder ein wenig vor mich hin zu joggen ( nur 30 min) seit letzter Woche habe ich jetzt Schmerzen in der Hüfte !!!!die werden immer schlimmer - kommen nach ca 5 min. und fühlt sich an als ob jemand mit dem Messer mich attakiert - bin total gefru...... - allles totale sch........
vielleicht hat jemand Erfahrung - habe bisher - seit 15 Jahren - nie !!!!!!!!! irgendwelche Schmerzen gehabt trotz täglichem Training !!!

Brauche dringend einen Rat !!!!!

Vielen Dank !

Ich kann mir vorstellen, dass du jetzt eine unbewusste Schutzhaltung einnimmst um den Fersensporn-oderauchnichtFuß zu entlasten und das könnte sich auf die Hüfte auswirken.

Julejulchen hat geschrieben:
.....hatte starke Schmerzen unter dem Fuß ( genau in der Mitte)
Ortop.Doc sagt ist nur eine Überbelastung.....

...nächster Arzt hat geröngt - Fersensporn - ...


...habe vom Ortop. Laufeinlagen bekommen - ...

... jetzt Schmerzen in der Hüfte !...

Du wärest wahrlich nicht der erste Fall, bei dem die Probleme durch falsche
Einlagen erst so richtig losgehen.....

Schmerzen genau in der Mitte sind eigentlich nicht gerade Fersensporn typisch
Auch wenn das RöBi sagt, dass er da ist, muß er nicht zwingend den Schmerz verursachen

Kanst du zu den Einlagen genauere Angaben machen?

Kannst du zu den Hüftschmerzen genauere Angaben machen? WO genau?

Hast du mal versucht, aktuell nochmal ohne dei Einlagen u Laufen, was sagt die Hüfte dazu??

Gruß

Ulli

Vielen Dank schonmal für die Antwort !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Die Einlagen sind nicht !!! mit einem Abdruck gemacht worden sondern vorgefertigt - Doc sagt die soll ich nur beim laufen anziehen - so eine Art Schaumeinlage - bin letzte Woche ohne Einlagen zweimal ca. 30 min super langsam gelaufen und da fing das mit der Hüfte schon an - diese Woche zweimal mit Einlagen ca. 30 min super langsam gelaufen und jetzt geht gar nix mehr - totale Schmerzen beim Hüftknochen - auch beim gehen.

lg

Leider immernoch schwierig aus der Ferne etwas dazu zu sagen, bei solch starken Schmerzen wie du sie
offenbar hast, muß man aber eh, das Gangbild sehen, den Bereich anfassen, ertasten, um seriös was sagen
zu können. Also ab zurück zum Orthopäden !

Trotzdem nochmal ein Versuch:

- Ist das nur ein Fersenkissen ggf nur unter einem Fuß, oder sind es durchgehende Einlagen + für beide Füße?
- Hüfte, Becken, ISG wird oft an falscher Stelle vermutet, WO genau sitzt der Hauptschmerz.Strahlt er aus?

Gute Besserung !!

Machst du Kräftigungsübungen für die Hüfte bzw. Rumpstabi? Lies mal bitte folgenden Artikel.

Do Weak Hips Cause Pronation?
Running Times Magazine: Do Weak Hips Cause Pronation?

Natürlich ist es schwer aus der Ferne Tipps zu geben. Bei so starken Schmerzen würde ich immer zum Arzt gehen - notfalls zu mehreren.