Seite 1 von 1
trainingsplan sub42
Verfasst: 28.08.2010, 17:01
von bladen
hey leute,
was haltet ihr von diesem trainingsplan?
Training 10 km in 42 min
brauche meinungen um mich für den richtigen plan zu entscheiden.
grüße
seb
Sub42
Verfasst: 28.08.2010, 17:35
von Leerlauftreter
Hallo,
bin zwar kein Fachmann, aber der Trainingsaufwand von 70-80 km scheint mir ganz schön hoch. Ich trainiere 40-50 km die Woche mit 4 Einheiten. Ich habe mich innerhalb von 2 Jahren von 47 min auf 41 min verbessert und bin alles andere als ein Talent.
Gruß Kai
Verfasst: 28.08.2010, 21:41
von conrad
Die Pläne von Laufszene.de sind in meinen Augen zu ambitioniert und intensiv, zumindest für die meisten Freizeitläufer. Hier werden teilweise 3 Tempoeinheiten die Woche mit einem Tag Pause gemacht! Oder 2 Läufe die Woche über 90 Minuten an aufeinanderfolgenden Tagen! Auch in der WK-Woche geht es noch ordentlich zur Sache.