Optimierung Herzfrequenzmessuhr
Verfasst: 11.09.2010, 13:43
Hey Leute,
ich habe mir vor einigen Tagein ein solches Ding gekauft und kann damit leider noch nicht o ganz umgehen. Wenn ich ganz langsam und gemütlich auf Fettverbrenung laufe zeigt man mir ca 145 Schläge/ min an. Mit 170 Schlägen bin ich schon richtig am Schnaufen erhalte die Geschwindigkeit jedoch aufrecht. Wie nutze ich eine H-messuhr optimal? Nicht nur in Bezug auf die Schläge, so ganz allgemein was ist zu beachten?
Ich will schon richtig Power geben weil ich jetzt nun schon eine ganze Zeit laufen gehe, aber wenn ich zu schnell laufe, z.b. 3 min auf 1000 Metern durchgangszeit, wäre das ja auch quatsch weil ich nach wenigen Minuten schon das Tempo nicht halten kann.
Was für Vorteile bringt mir das benutzen einer solchen Uhr (brustgurt)
Vielen Dank für eure Hilfe.

Johannes
ich habe mir vor einigen Tagein ein solches Ding gekauft und kann damit leider noch nicht o ganz umgehen. Wenn ich ganz langsam und gemütlich auf Fettverbrenung laufe zeigt man mir ca 145 Schläge/ min an. Mit 170 Schlägen bin ich schon richtig am Schnaufen erhalte die Geschwindigkeit jedoch aufrecht. Wie nutze ich eine H-messuhr optimal? Nicht nur in Bezug auf die Schläge, so ganz allgemein was ist zu beachten?
Ich will schon richtig Power geben weil ich jetzt nun schon eine ganze Zeit laufen gehe, aber wenn ich zu schnell laufe, z.b. 3 min auf 1000 Metern durchgangszeit, wäre das ja auch quatsch weil ich nach wenigen Minuten schon das Tempo nicht halten kann.
Was für Vorteile bringt mir das benutzen einer solchen Uhr (brustgurt)
Vielen Dank für eure Hilfe.



Johannes