VDOT gesucht
Verfasst: 18.09.2010, 00:42
Hi,
bin heute einen 6km Wettkampf gelaufen und würde anhand von diesem gerne meinen aktuellen VDOT bestimmen. Habe aber nur die Laufformel, wo 6000m nicht drin ist.
In Oxygen Power sollen die Tabellen noch weiter aufgelöst sein, kann einer der das Buch hat mal bitte den entsprechenden VDOT mir durchgeben.
Alles weitere steht ja dann wieder in der Laufformel drin.
Zeit: 29:23
Gruß Seb
bin heute einen 6km Wettkampf gelaufen und würde anhand von diesem gerne meinen aktuellen VDOT bestimmen. Habe aber nur die Laufformel, wo 6000m nicht drin ist.
In Oxygen Power sollen die Tabellen noch weiter aufgelöst sein, kann einer der das Buch hat mal bitte den entsprechenden VDOT mir durchgeben.
Alles weitere steht ja dann wieder in der Laufformel drin.
Zeit: 29:23
Gruß Seb