RUNNER'S WORLD

Hallo,

ich möchte gern nach dem Berlin-Marathon (26.09.) in Dresden (24.10.) zum HM starten.
Die letzten Tage bin ich nur zwei Mal locker etwa 10 km gelaufen und ein wenig Rad gefahren.

Ich fühle mich wieder gut und würde gern in Dresden starten. Dazu zwei Fragen:

(1) ist ein Start vier Wochen nach dem M sinnvoll/gefährlich?
(2) wie würdet ihr die verbleibenden 2,5 Wochen trainingstechnisch planen?

Viele Grüße

Gerle

da gibt's den perfekten Artikel für Dich von Papa Greif:
Greif Newsletters-Archiv: Regeneration nach Marathon und Ausnutzung der Form

Gerle hat geschrieben: (1) ist ein Start vier Wochen nach dem M sinnvoll/gefährlich?

Hau rein! Watt sull dä Quatsch!

Ich denke, Du mußt mal HMRT üben, lang genug laufen wirst ja schon können.

15sec unter MRT?



gruss hennes

schneapfla hat geschrieben:da gibt's den perfekten Artikel für Dich von Papa Greif:
Greif Newsletters-Archiv: Regeneration nach Marathon und Ausnutzung der Form

Vielen Dank!

Hennes hat geschrieben:Hau rein! Watt sull dä Quatsch!

Ich denke, Du mußt mal HMRT üben, lang genug laufen wirst ja schon können.

15sec unter MRT?

etwa 20 Sekunden unter MRT

Gruß Gerle