RUNNER'S WORLD

Hallo Leute!! Ich Laufe ungefähr seit 3 Jahren und hab mich die letzten Wochen auf ungefähr 12-14 Wochen auf den Frankfurt-Marathon vorbereit,habe den auch zu Ende gebracht wenn auch unter Knieschmerzen die ich vorher nicht hatte !!Habe ca. 6 lange Läufe gemacht (zwischen 28 und 32km )war danch beim Doc und der meinte ich sollte es mal mit Schuheinlagen probieren da ich nach innen wegknicken würde und das würde die Ausenseite der Knie belasten da wo ich auch diesen beim laufen brennenden Schmerz spüre!Daher meine Frage an euch welche Erfahrung habt ihr damit gemacht kann es wirklich daran liegen das ich beim laufen nach innen wegknicke oder hab ich eventuell andere Fehler gemacht z.b das Laufpensum zu schnell gesteigert???Danke für eure Antworten !!!

Hab das gleiche Problem nach so ca. drei Jahren Laufen bekommen. Bei mir war es oberhalb der Kniescheibe. Mein Arzt sprach von Überbelastung. Konnte mir das zuerst gar nicht vorstellen, da ich bis dahin schon einige Marathons gelaufen bin.

Da ich das Laufen nicht sein lassen konnte, ging auch der Schmerz nicht weg. Auch lange nach der Laufeinheit tat das Knie noch weh. Es war dann doch eine schmerzhafte Entzündung einer Sehnenplatte im Bereich des Kniegelenks, die durch Überbelastung entstanden ist.

Glück im Unglück

Ich musste dann beruflich 1 Monat mit dem Laufen aussetzen und das war das beste was mir passieren konnte.
Mann bekommt das nur mit Ausheilung wieder weg. Mein Tipp wäre außerdem, probiere es mit neuen Laufschuhen, mit einer dazugehörigen Laufanalyse. Gute Beratung gibt es da meist bei Runners Point.
Außerdem nehme ich nach langen Läufen etwas Glucosamin.

Das ganze ist nun ein halbes Jahr her und alles läuft wieder ohne Probleme

Ich habe mit einer Hyaloronsäurebehandlung gute Erfahrungen gemacht. Allerdings ist dieses
Mittel hier schon kontrovers diskutiert worden.

Ist auch wohl eher für die Fälle von Vorteil bei denen die Schmerzen auch durch Arthrose
zumindest mitverursacht werden.

LG
Peter