Bester Trainingsplan fürs Maradebüt
Verfasst: 08.01.2011, 16:21
Hallo,
welcher Trainingsplan ist eurer Meinung nach der beste für den ersten Versuch?
Ich habe diverse gelesen und bin überrascht wie unterschiedlich sie sind, insbesondere in Hinblick auf die Umfänge am Anfang.
Will meinen ersten Marathon (HH 2011) eigentlich ohne Zeitvorgabe laufen, einfach ankommen. Trainieren will ich aber eigentlich schon in Richtung 4:15. Oder was ist realistisch beim Debüt (HM letztes Jahr 1:57 ohne TP)?
Im Moment liegt bei mir der natural running Plan aus der Laufbibel weit vorne, da ich "nebenbei" auch noch 2-3 pro Woche handballerisch aktiv bin und das Gefühl habe, diesen einbauen zu können.
Freu mich auf eure Kommentare, viele Grüße!
welcher Trainingsplan ist eurer Meinung nach der beste für den ersten Versuch?
Ich habe diverse gelesen und bin überrascht wie unterschiedlich sie sind, insbesondere in Hinblick auf die Umfänge am Anfang.
Will meinen ersten Marathon (HH 2011) eigentlich ohne Zeitvorgabe laufen, einfach ankommen. Trainieren will ich aber eigentlich schon in Richtung 4:15. Oder was ist realistisch beim Debüt (HM letztes Jahr 1:57 ohne TP)?
Im Moment liegt bei mir der natural running Plan aus der Laufbibel weit vorne, da ich "nebenbei" auch noch 2-3 pro Woche handballerisch aktiv bin und das Gefühl habe, diesen einbauen zu können.
Freu mich auf eure Kommentare, viele Grüße!