Stundenlanges "Nachpfeifen" der Lunge
Verfasst: 17.01.2011, 12:10
Hallo zusammen,
also ich bin Nichtraucherin.
Laufe seit ca. 8 Monaten 2-3mal die Woche, im Schnitt jedes Mal ne Strecke um die 10km.. wofür ich so ca. 50-55min brauche..
Das sind so bei mir die "Ausdauer-Sessions"..Die laufe ich in einem "gemütlichen" Tempo für mich.
Manchmal mache ich dann ne "Geschwindigkeits-Session", also so einmal die Woche, wo ich dann nur die halbe Strecke laufe, aber so schnell es nur geht.
Habe ich gestern wieder gemacht und dann hatte ich wirklich 2 Stunden danach noch ein pfeifen in der Lunge, das kann es doch nicht sein, oder?
Also wie gesagt ich rauche nicht und bin auch nicht erkältet, aber fast immer wenn ich also so nen Lauf auf Geschwindigkeit mache, habe ich anschliessend dieses Pfeifen.. Bei den Ausdauerläufen nicht..
Atme ich evtl falsch?
Wie könnte ich das ändern?
Ist schon nervig..
Danke und LG
Ich bin danach auch ausgepowert, aber auch nicht so dass ich gleich umfalle.
also ich bin Nichtraucherin.
Laufe seit ca. 8 Monaten 2-3mal die Woche, im Schnitt jedes Mal ne Strecke um die 10km.. wofür ich so ca. 50-55min brauche..
Das sind so bei mir die "Ausdauer-Sessions"..Die laufe ich in einem "gemütlichen" Tempo für mich.
Manchmal mache ich dann ne "Geschwindigkeits-Session", also so einmal die Woche, wo ich dann nur die halbe Strecke laufe, aber so schnell es nur geht.
Habe ich gestern wieder gemacht und dann hatte ich wirklich 2 Stunden danach noch ein pfeifen in der Lunge, das kann es doch nicht sein, oder?
Also wie gesagt ich rauche nicht und bin auch nicht erkältet, aber fast immer wenn ich also so nen Lauf auf Geschwindigkeit mache, habe ich anschliessend dieses Pfeifen.. Bei den Ausdauerläufen nicht..
Atme ich evtl falsch?
Wie könnte ich das ändern?
Ist schon nervig..
Danke und LG
Ich bin danach auch ausgepowert, aber auch nicht so dass ich gleich umfalle.