RUNNER'S WORLD

Hallo Ihr,

ich weiss, ich sollte zum Arzt gehen. Seit Monaten habe ich Probleme mit meinem Fuß.
Heute schmerzt er gewaltig, es ist unterdem Fuß hinten, ich kann kaum auftreten. Achilissehne ist es nicht.
Naja, bin natürlich heute gelaufen und seit dem die gewaltigen Schmerzen, die ich kaum außhalten kann, das war noch nie so schlimm.
Wie soll ich morgen den Tag überstehen?

Würde mich über eine Antwort freuen.

Der Running Angel

Guten Morgen,

vielleicht bin ich ja zu dumm, die Frage zu verstehen. Aber was erwartest du jetzt? Trost? Oder den Ratschlag zum Arzt zu gehen? Oder die Frage warum du das seit Monaten noch nicht gemacht hast?

Jens

Running Angel hat geschrieben: Heute schmerzt er gewaltig, es ist unterdem Fuß hinten, ich kann kaum auftreten.

Fersensporn - willkommen im Club!

...und was soll Dir die Antwort jetzt bringen - falls sie richtig wäre?


gruss hennes

Running Angel hat geschrieben: ... Seit Monaten habe ich Probleme mit meinem Fuß.
Heute schmerzt er gewaltig, es ist unterdem Fuß hinten, ich kann kaum auftreten. Achilissehne ist es nicht.

Hallo Running Angel,

was Du schilderst hört sich verdächtig nach einer Plantarfasciitis an, die genaue Diagnose sollte jedoch umgehend der Arzt stellen, möglichst ein Sportarzt oder Orthopäde. Mit der Diagnose kannst Du dann nach einschlägigen Tipps und Ratschlägen bzw. Erfahrungsberichten suchen.

Ich habe diese Art von Verletzung gerade weitgehend hinter mir, in dem Thread (http://forum.runnersworld.de/forum/gesundheit-medizin/62452-roentgenreizbestrahlung-wie-gehts-weiter.html) findest Du z.B. in den Beiträgen von Lizzy einige sehr hilfreich Tipps, aber um einen Besuch beim Arzt a.s.ap. (!) solltest Du Dich nicht länger herumdrücken, auch wenn die Behandlung etwas langwierig werden könnte und er Dir Dinge sagt, die Du im Moment evtl. nicht hören möchtest.

Aua,
das hört sich auch für mich verdammt nach Fersensporn an.
Ich hatte das beidseitig, und hab zwei Jahre damit zu kämpfen gehabt.
Schmerzmittel musste ich nehmen.
Den Orthopäden hab ich mir hinterher gespart. Der hat mir nur die völlig sinnfreie Stosswellentherapie aufgeschwatzt, und Sport verboten.
Letzen Endes hat mir die Homöopathie (Hekla Lava) geholfen, welches ich regelmässig dreimal täglich fast ein Jahr eingenommen habe. Und Sport hab ich auch gemacht.

Aber lass lieber erstmal vom Arzt abchecken.

LG

Running Angel hat geschrieben: ich weiss, ich sollte zum Arzt gehen.

Warum denn das? Die haben doch alle keine Ahnung.

Running Angel hat geschrieben: Seit Monaten habe ich Probleme mit meinem Fuß.

Das ist von alleine gekommen, dann wird es auch wieder von alleine verschwinden. Da hilft eine gesunde Portion Geduld.

Running Angel hat geschrieben: Heute schmerzt er gewaltig, es ist unterdem Fuß hinten, ich kann kaum auftreten.

Kaum auftreten können ist auf jeden Fall besser als garnicht auftreten zu können.

Running Angel hat geschrieben: Achilissehne ist es nicht.

Schade, die ist es ja häufig.

Running Angel hat geschrieben: Naja, bin natürlich heute gelaufen und seit dem die gewaltigen Schmerzen, die ich kaum außhalten kann, das war noch nie so schlimm.

Vielleicht kommt es noch schlimmer, dann wirst Du über Deine aktuellen Schmerzen nur ein müdes Lächeln übrig haben.

Running Angel hat geschrieben: Wie soll ich morgen den Tag überstehen?

Irgendwie geht es immer - wetten, dass es heute wieder so ist?

Running Angel hat geschrieben: Würde mich über eine Antwort freuen.

Würde mich schon interessieren, ob Du Dich über meine Antworten freust.

Was ich von meinen Vorschreiben ganz fies finde ist, dass sie kein Wort des Trostes für Dich finden konnten. Deshalb: das wird schon wieder, auf Regen folgt der Sonnenschein. Manchmal muss man eben über sieben Brücken gehen.

Knippi

hardlooper hat geschrieben: Vielleicht kommt es noch schlimmer, dann wirst Du über Deine aktuellen Schmerzen nur ein müdes Lächeln übrig haben.

Stimmt, das hätte man noch zum Trost anbringen müssen!

Das kenne ich auch noch sehr gut - hilft leider erst nachher, wenn man erkannt hat, dass es vorher Sch.... war, aber es noch scheisser geht!

gruss hennes

Wenn es eine Entzündung der Plantarsehne ist dann ist das mit 2-3 Tagen Pause+Voltaren wieder ok, war zumindest bei mir so.
Nachdem sich das bei dir schon länger hinzieht, ist aber evtl. mehr dran. Fersensporn, Schädigung im Knochen (wünsche ich dir nicht) (???). In jedem Fall - Arzt

evimaus hat geschrieben:Wenn es eine Entzündung der Plantarsehne ist dann ist das mit 2-3 Tagen Pause+Voltaren wieder ok, war zumindest bei mir so.

Bei mir waren es im letzten Sommer eher drei als zwei Monate (!).

Allgemein kann man wohl sagen: Dehnen, dehnen, dehnen. Kräftigung von den Waden bis zur gesamten Fußmuskulatur und Fußgymnastik. Das alles täglich. Links, Videos etc zum Thema gibt es hier reichlich.
Meine Erfahrung ist auch, dass man diese Übungen auch im Anfangstadium der "Verletzung" machen kann, sogar machen sollte. Bei mir wurde es dann nämlich schlagartig besser.
Laufpausen scheinen nichts zu bringen, aber:
Tempo ist Gift, Berge sind Gift, Vorfußlauf (bzw alles, was "Zug" auf die Sehnen bringt) ebenfalls.

Mit konsequentem Training des gesamten Unterschenkels/Fußes sind solche Überlastungen recht gut in den Griff zu bekommen. Den Wert von laufbegleitenden Kräftigungen kann man daher gar nicht oft genug betonen!!!

Viel Erfolg und gute besserung, Running Angel.

flo

evimaus hat geschrieben:Wenn es eine Entzündung der Plantarsehne ist dann ist das mit 2-3 Tagen Pause+Voltaren wieder ok,

Das ist ein prima Witz!

insbesondere bei:

Seit Monaten habe ich Probleme mit meinem Fuß.

fertigen hat geschrieben: Tempo ist Gift, Berge sind Gift, Vorfußlauf (bzw alles, was "Zug" auf die Sehnen bringt) ebenfalls.

Perfekt beschrieben - ich würds noch ergänzen um Umfang ist Gift, denn auch wenn "langsam" laufen eigentlich "möglich" wäre, ist irgendwann auch das zu viel.


gruss hennes

Hennes hat geschrieben:Perfekt beschrieben - ich würds noch ergänzen um Umfang ist Gift, denn auch wenn "langsam" laufen eigentlich "möglich" wäre, ist irgendwann auch das zu viel.

Momentan kann ich mit meiner A-Sehnen-Geschichte sagenhaften 2,5 km langsam laufen incl. 5 Gehpausen. Das ist doch schon mal etwas.

Heisst es nicht, echter Sport fängt da an, wo er aufhört gesund zu sein?
Auf jeden Fall bist du auf nem guten Weg, wenn du monatelang nicht zum Arzt gehst?
Ich glaube zwar nicht, dass dir das virtuell viel hilft, aber manchmal hilft wundern alleine nicht mehr: (du weisst schon, ... leichte Schläge erhöhen etc.)

JensR hat geschrieben:Guten Morgen,

vielleicht bin ich ja zu dumm, die Frage zu verstehen. Aber was erwartest du jetzt? Trost? Oder den Ratschlag zum Arzt zu gehen? Oder die Frage warum du das seit Monaten noch nicht gemacht hast?

Jens

Nein, trost er wart ich keinen.

Danke.

Running Angel

Running Angel hat geschrieben: ich weiss, ich sollte zum Arzt gehen. Seit Monaten habe ich Probleme mit meinem Fuß. Heute schmerzt er gewaltig, es ist unterdem Fuß hinten, ich kann kaum auftreten.

so ein Mist, so eine Pleite, wie ungerecht, wie doof.... wie grausam. Wirklich!
Ich tippe auch auf Fersensporn... such Dir einen guten Sportarzt, geh zu einem, der sich mit Läufern auskennt, keine Kompromisse, sonst ärgerst Du Dich nur wie Bolle.

Gute Besserung,

wünscht Ute

P.S. so ein Mist, so eine Pleite, wie ungerecht, wie doof.... wie grausam...

Rumlaeufer hat geschrieben:Hallo Running Angel,

was Du schilderst hört sich verdächtig nach einer Plantarfasciitis an, die genaue Diagnose sollte jedoch umgehend der Arzt stellen, möglichst ein Sportarzt oder Orthopäde. Mit der Diagnose kannst Du dann nach einschlägigen Tipps und Ratschlägen bzw. Erfahrungsberichten suchen.

Ich habe diese Art von Verletzung gerade weitgehend hinter mir, in dem Thread (http://forum.runnersworld.de/forum/gesundheit-medizin/62452-roentgenreizbestrahlung-wie-gehts-weiter.html) findest Du z.B. in den Beiträgen von Lizzy einige sehr hilfreich Tipps, aber um einen Besuch beim Arzt a.s.ap. (!) solltest Du Dich nicht länger herumdrücken, auch wenn die Behandlung etwas langwierig werden könnte und er Dir Dinge sagt, die Du im Moment evtl. nicht hören möchtest.

Danke Rumläufer,

danke für die den Tipp.

Um den Arztbesuch komme ich wohl nicht mehr drum rum. Die Schmerzen jetzt nicht mehr so stark wie gestern, aber an laufen ist nicht zu denken. Nur schade, das man bei den guten Orthopäden warten muss um einen Termin zu bekommen.


Danke für dein Antwort

Running Angel

uzi hat geschrieben:so ein Mist, so eine Pleite, wie ungerecht, wie doof.... wie grausam. Wirklich!
Ich tippe auch auf Fersensporn... such Dir einen guten Sportarzt, geh zu einem, der sich mit Läufern auskennt, keine Kompromisse, sonst ärgerst Du Dich nur wie Bolle.

Gute Besserung,

wünscht Ute

P.S. so ein Mist, so eine Pleite, wie ungerecht, wie doof.... wie grausam...

Werde mich mal auf die Suche machen wer mir hier am besten helfen kann.

Danke Ute!

Der Running Angel

Okay, die Schmerzen waren zwischen durch weg und mein Problem mit dem Fuß ist seit Dezember.

Nur zu Info

Running Angel

Running Angel hat geschrieben:Nur schade, das man bei den guten Orthopäden warten muss um einen Termin zu bekommen.

Mit "warten" kennst Du Dich doch aus, hast Du selber schon zu lange getan. Sonst wärst Du jetzt vielleicht schon beschwerdefrei.

Das will mich nicht in den Kopf, Du machst Laufsport, -wieviel auch immer- und unternimmst nichts gegen solche Beschwerden?

Nur mal als ein Beispiel, ein beginnender Fersensporn kann häufig mit einer Injektion beseitigt werden. Hättest am selben Tag wieder normal laufen können...

Alles Gute, hoffe, der Ortho Deiner Wahl ist nicht einer dieser "Lauf-Gegner"

IR

Ich wollte mich kurz melden. Es ist die Plantarsehnenentsündung. Auch wenn es schwer Feld, ich habe das Laufen erst mal dran gegeben und gehe Schwimmen.
Muss heute wieder zu meinem Doc, mal sehen was er sagt.

Bis bald Running Angel

Running Angel hat geschrieben:Es ist die Plantarsehnenentsündung.

BINGO!

Das meiste wichtige ist in dem Thread schon gesagt - ansonsten gibt die SUFU Literarur für die nächsten Monate mit lesen zu verbringen!

gruss hennes