RUNNER'S WORLD

Hallo an alle Wissenden,

in der Anzeige (doch nicht nur?) meines FR310xt erscheint nach Unterbrechung/Abschluss des Trainings die Meldung "Heartrate Recovery" zusammen mit einer bpm-Angabe und einer weiteren Zahl in Klammern. Augenscheinlich geht es dabei um die Pulserholung nach Belastungsende. Nur leider finde ich in der Bedienungsanleitung keinen Hinweis auf diese Meldung. Und zusammenreimen mag ich mir nix.

Gibt es in GARMIN-Veröffentlichungen Erläuterungen zur "Heartrate Recovery". Wenn ja wo? Und falls nicht: Hat jemand gesicherte Erkenntnisse wie die Zahlen zu interpretieren sind?

Danke euch

Gruß Udo

Herzerholungsfrequenz, zwei Minuten nach Stopp erscheint einmal die HF wie weit sie nach Training in den zwei Minuten abgesunken ist und die Zahl in Klammer um wieviel Schläge.
Anscheinend ist es deshalb in der Bedienungsanleitung nicht erklärt, weil es soweit ich mich erinnere erst nach einen Firmwareupdate so funktioniert.

Hallo Udo,

das ist in der Tat der Puls, der 2 Minuten nach dem Ende der Einheit bzw. nach dem Drücken der Stopp-Taste gemessen wird. Die Zahl in Klammern gibt die Differenz zum Puls beim Drücken der Stopp-Taste an. Die Anleitung habe ich momentan nicht vorliegen (lese ich als Ingenieur i.d.R. sowieso nicht ) und die Garmin-Webseite ist down, aber das entspricht meinen eigenen Beobachtungen.

Gruß,
Frank

Ja, die Funktion zeigt um wieviel der Puls seit dem Trainingsende abgesunken ist.

Wirklich brauchbar ist sie für mich aber nicht, da jedes Training etwas anders endet. Ab und zu bin ich am Schluss schon locker ausgelaufen, ab und zu mach ich noch einen Schlussspurt. Ausserdem hatte ich manchmal wirklich 2 Minuten Pause, während ich ein anderes Mal grad noch die Treppe in den 4ten Stock hoch bin.

U_d_o hat geschrieben:Hat jemand gesicherte Erkenntnisse wie die Zahlen zu interpretieren sind?

Ich bin dereinst mal mit einem alten Laufhasen gelaufen, der das nach dem Training auch immer mal ausgezählt hat um so seine Fitness zu bewerten. Vielleicht so: je schneller Du unter 100 b/min bist oder unter XX %HFmax bist, oder eben mit Deinem FR und der "heartbeat recovery" -Zahl. Vergleichbar sicher nur bei Dir mit Deinen eigenen Werten!

Hier noch ein Auszug aus der englischen Wikipedia: KLICK

Hallo ihr,

danke!

Dass Heartrate Recovery zu deutsch Pulserholung bedeutet ist mir schon klar. Ebenso, was man aus ihr für Schlüsse ziehen kann. Ich habe sie bisher an mir nur grob - und das dann vor allem in der Trabpause nach Intervallen - betrachtet.

Leider geht es mir wie Fire. Die meisten Trainingseinheiten enden bei mir mit einer Auslaufphase, in der ich den Puls deutlich unter 75% drücke. Die nachfolgende Pulserholung hat natürlich auch eine gewisse Aussagekraft. Aber im aeroben Bereich bin ich wirklich austrainiert und deshalb wird sich da auch kaum mehr was verbessern. Da zeigt der FR stereotyp immer dieselbe Erholungsrate an.

@*Frank*

Ich lese auch oft keine Bedienungsanleitungen, weil ich mir gigantisch viel auf mein Technikverständnis einbilde (und im übrigen der Auffassung bin, dass Elektronikkram so programmiert sein sollte, dass man ein Gerät intuitiv bedienen kann). Das hat aber schon so manche Stilblüte getrieben. Manchmal hab ich mich im Nirvana irgendwelcher Menüs verirrt. Oder das: Vor Jahren kaufte ich mir ein Auto und bin damit einfach gefahren. Wer liest schon das Handbuch? Noch Jahre nach dem Kauf hab ich neue Funktionen an der Kiste entdeckt und sie freudestrahlend meiner Frau gemeldet ...

Danke euch für die rasche Bedienung

Gruß Udo

Ah jetzt weiß ich wofür die Anzeige da ist.
Vielleicht kann ich mit der Anzeige sogar etwas anfangen, da mein Lauf immer nach dem gleichen Lauf endet (und gestoppt wird) - Der Puls ist aufgrund der Steigung immer hoch (ca. 20-30 Schläge mehr pro Minute), aber was ich mit der Recovery-Rate anfangen sollte war mir wirklich nicht klar.

Hat jemand ein paar Infos zum weiterlesen die empfehlenswert sind? Sonst Güügle ich einfach mal

Hi,

ich habe diese Anzeige noch nicht gesehen, egal ob ich nach dem Drücken der Stop-Taste sofort resete oder auch nicht. Liegt das an meiner Ansicht? Ich habe alle 4 Werte in der Ansicht aktiviert. Die eine davon ist meine HF in %.

Gruß
Flitzeflink

wenn du deinen Lauf beendest, drückst du einmal die rechte Taste (Start/Stop) jetzt wartest du 2 Minuten dann kommt ein kleines Textfeld mit deinen Werten.
Erst dann mit der Linken Taste (lap/reset) den Lauf beenden. 3 Sekunden drücken

ntmf hat geschrieben: Hat jemand ein paar Infos zum weiterlesen die empfehlenswert sind? Sonst Güügle ich einfach mal

Schittebön

Frankenrenner hat geschrieben:wenn du deinen Lauf beendest, drückst du einmal die rechte Taste (Start/Stop) jetzt wartest du 2 Minuten dann kommt ein kleines Textfeld mit deinen Werten.
Erst dann mit der Linken Taste (lap/reset) den Lauf beenden. 3 Sekunden drücken

Das habe ich auch schon mehrmals gemacht, aber ein kleines Textfeld kommt nicht. Welche Ansicht hast Du denn in dem Moment aktiv bevor das Textfeld kommt? Wie lange bleibt das Textfeld?

ich habe eine ganz normale Ansicht mit 4 Fenstern, Rundenzeit, Gesamtstrecke usw.
das kleine Textfeld bleibt solange bis ich es mit ENTER wegdrücke.
Hast du aktuelle Firmware?
Ich kann mich jetzt nicht erinnern ob es schon immer war aber ab 2.9 auf jeden Fall.
Ich kann ja mal ein Bild machen bei Gelegenheit

Die Recovery Rate ist erst bei einer der neuesten Firmware-Versionen dazu gekommen. Ich find's nervig - weil es sich nicht abschalten lässt und man den Bildschirm explizit "wegdrücken" muss und nicht automatisch nach ein paar Sekunden wieder verschwindet.

Gruss
Dominik

ich habe heute mal ein Bild gemacht für die Kollegen die
es nicht finden

http://666kb.com/i/brljye5o81c8zjcye.jpg

Frankenrenner hat geschrieben:ich habe heute mal ein Bild gemacht für die Kollegen die
es nicht finden

http://666kb.com/i/brljye5o81c8zjcye.jpg

Wo wir gerade über Puls reden...

Gestern kurz vorm loslaufen klingelts Telefon, ich also nochmals kurz ran in voller Kampfmontur. 2min telefoniert und gucke danach auf die 305erin und sehe zufällig meinen Puls ... mit 45. Lustig, hätte nicht gedacht dass mein "Ruhepuls" schon wieder so tief ist - wenn ich dann nur mal so laufen könnte wie früher

So einen Erholungsfunktion fehlt meiner 305erin eindeutig. Eigentlich könnte man ja sowas ziemlich simpel als erweitertes Training programmieren.


gruss hennes

Wie geil - laufe jetzt schon länger mit dem 310xt und habe bislang IMMER direkt nach dem Stop ausgeschaltet

Aber mal zur Interpretation des Wertes: Da ich beim Training natürlich immer bei entspanntem Tempo auslaufe, liegt der Wert ja doch relativ niedrig (gestern bei 33bpm). Was sagt mir so ein Wert? Ist der nicht nur interessant, wenn ich aus einer Region nahe HFmax komme?

Habe überhaupt KEINE Ahnung

76er hat geschrieben:...Aber mal zur Interpretation des Wertes......:

alles nicht so einfach

Hab dann mal gestern die Firmware von meine 310XT aktualisiert.
Das Garmin seine Uhren mit einer uralt-2.4-Version ausliefert...

Jetzt habe ich auch die Version 3.2. Der Update-Vorgang hat schon erschreckend lange gedauert und danach war die Uhr komplett resetet und ich durfte alle Einstellungen neu vornehmen. Gut das ich schon alle Aktivitäten im SportTracks hatte.

Flitzeflink hat geschrieben:Hab dann mal gestern die Firmware von meine 310XT aktualisiert.
Das Garmin seine Uhren mit einer uralt-2.4-Version ausliefert...

wie lange hast du deine Uhr denn schon?
letztes Jahr im März war 2.7 noch aktuell wenn ich mich recht erinnere

Seit Ende Januar. Deshalb wundert es mich ja, dass die Uhr so eine Uralt-Firmware hatte und nicht die zu dem Zeitpunkt aktuelle Version 3.1 oder 3.2.

Sind die ganzen Daten und Einstellungen bei jedem Update weg? Dann werde ich mal genau schauen, ob es sich bei der nächsten Version überhaupt lohnt zu aktualisieren.

naja die aktuellste ist selten drauf, die letzten Wechsel waren in recht kurzen
Zeitabschnitten. Aber 2.4 war schon sehr alt.
Die persönlichen Einstellungen sind soweit ich mich erinnere nicht immer weg lediglich die gelaufenen Strecken.
Jedes Update muß man wirklich nicht mitmachen, für mich war das beste auf 2.9, seitdem wird das Schwimmen im See auch recht korrekt angezeigt.

Funktioniert jetzt wenigstens die Anzeige?


Gruß aus Franken und viel Spass mit deinen FR310

Hallo zusammen


Ich hab meinen vor 2 Wochen bekommen.Da war 2.9 (beta) drauf.Ich hab dann auch das Update drauf gemacht aber bei mir sind alle Einstellungen geblieben.

Gruß
jeck

jeck hat geschrieben:Hallo zusammen


Ich hab meinen vor 2 Wochen bekommen.Da war 2.9 (beta) drauf.Ich hab dann auch das Update drauf gemacht aber bei mir sind alle Einstellungen geblieben.

Bei mir war im Herbst auch 2.9 (beta) drauf. Liess sich damals aber nicht auf die normale 2.9er updaten. Wieso überhaupt beta Software in den Handel kommt ist mir unklar. Jetzt ist die 3.1 drauf...

Gruss
Dominik

@Frankenrenner
Jau, die Anzeige habe ich gestern abend das erste Mal gesehen.