Trainingsplan
Verfasst: 01.03.2011, 11:35
Mein Trainingsplan, HM unter 90', schreibt mir 6 Trainingseinheiten pro Woche vor.
Ich muß gestehen, ich brauch 2 trainingsfreie Tage, sonst kann ich mich einfach nicht regenerieren.
Deshalb meine Frage: Kann ich eine Trainingseinheit (45' lockerer DL hf 75 - 80 Prozent) auf die anderen aufteilen? Macht das Sinn, oder nicht?
Ich muß gestehen, ich brauch 2 trainingsfreie Tage, sonst kann ich mich einfach nicht regenerieren.
Deshalb meine Frage: Kann ich eine Trainingseinheit (45' lockerer DL hf 75 - 80 Prozent) auf die anderen aufteilen? Macht das Sinn, oder nicht?