Hilfe bei der Identifikation eines Muskels
Verfasst: 04.04.2011, 00:28
Hallo zusammen,
wie bereits erwähnt habe ich seit einige Zeit Probleme mit dem Knie.
Schuld daran scheint ein zu schwacher Muskel in der Adduktorenregion zu sein.
Jetzt habe ich einige Zeit am Adduktorentrainer verbracht, ohne das Gefühl zu haben, den richtigen Muskel zu belasten. Interessanterweise wird er, wenn ich aufrecht stehe und das Knie gerade nach innen drücke auch nicht aktiviert. Erst wenn ich den Oberschenkel gleichzeitig etwas nach vorne drücke wird der Muskel angesprochen. Außerdem spüre ich ihn nur, wenn das Bein fast gestreckt ist und der Fuß auf dem Boden steht.
Welcher Muskel kann das sein?
Danke für eure Antworten!
wie bereits erwähnt habe ich seit einige Zeit Probleme mit dem Knie.
Schuld daran scheint ein zu schwacher Muskel in der Adduktorenregion zu sein.
Jetzt habe ich einige Zeit am Adduktorentrainer verbracht, ohne das Gefühl zu haben, den richtigen Muskel zu belasten. Interessanterweise wird er, wenn ich aufrecht stehe und das Knie gerade nach innen drücke auch nicht aktiviert. Erst wenn ich den Oberschenkel gleichzeitig etwas nach vorne drücke wird der Muskel angesprochen. Außerdem spüre ich ihn nur, wenn das Bein fast gestreckt ist und der Fuß auf dem Boden steht.
Welcher Muskel kann das sein?
Danke für eure Antworten!