RUNNER'S WORLD

Meine Achillessehnen knacken am Tag nach einem langen Lauf.
Zuerst hatte ich das nach meinem ersten Hm bemerkt, hab mir aber nichts dabei gedacht.

Jetzt, nach meinem dritten Hm, hatte ich dieses Knacken wieder.

Es ist nicht behindernd der schmerzhaft, aber normal ist es ja auch nicht?


Was könnte es sein?

Springt sie dabei zur Seite weg? Kannst du da irgendeine ruckartige Bewegung mit der Hand fühlen?
Hast du das Knacken dann auch bei normalem Gehen, oder nur, wenn du die Fußspitze weit in Richtung Köprer ziehst?

Ich dachte eigentlich, dass eine Sehne so wenig knacken kann wie ein Muskel.
Könnte es nicht z.B. dein Fußgelenk sein?

Dorrian hat geschrieben:Springt sie dabei zur Seite weg? Kannst du da irgendeine ruckartige Bewegung mit der Hand fühlen?
Hast du das Knacken dann auch bei normalem Gehen, oder nur, wenn du die Fußspitze weit in Richtung Köprer ziehst?

Das Knacken habe ich beim normalen Gehen, ob es eine Ruckartige Bewegung gibt, weiß ich nicht, aber ich haben am Sonntag wieder einen HM, danach kann ich es mal fühlen.


Das Knacken ist nicht direkt ein Knacken, es ist eher ein Gefühl, als ob sich die Sehne an etwas vorbeizwängt.
Vielleicht kann es eine Schwellung sein, bedingt durch das lange Laufen?

In welchem zeitlichen Abstand wurden die HM denn gelaufen?

Soweit ich gelesen habe, kann dass auf ein Nebenprodukt einer Entzündung hindeuten.
Ich hatte bei meiner Entzündung der A-Sehne auch zeitweise ein Knacken.

Ich würde deshalb auf alle entsprechenden Anzeichen besonders achten:
Anlaufschmerzen am Morgen oder beim Laufen auf den ersten Metern. Man neigt dazu, so etwas zu ignorieren, da es ja schnell wieder verschwindet. Der Übergang zu einer akuten Entzündung kann dann aber sehr schnell kommen.

Weiterhin würde ich persönlich die Umfänge die nächsten Wochen etwas reduzieren und auch die richtig harten Einheiten weglassen. Das Knacken kann natürlich auch so wieder verschwinden, für mich ist es aber einfacher, frühzeitig gegenzusteuern, wenn ich noch normal laufen kann.

Die Hm lagen sehr weit ausßeinander, daran kann es nicht liegen.

Dieses Knacken, oder Ziehen, hatte ich auch nur morgens, nach dem Aufstehen, nach einpaar Stunden normales Gehen, ging es vorbei.

Lebenslauf hat geschrieben:Die Hm lagen sehr weit ausßeinander, daran kann es nicht liegen.

Dieses Knacken, oder Ziehen, hatte ich auch nur morgens, nach dem Aufstehen, nach einpaar Stunden normales Gehen, ging es vorbei.

hallo
klassische anzeichen einer anbahnenden achillessehnenentzündung.
tip: pausieren 1-2 woche, wenns noch nicht zu spät ist müsste das ausreichen, ansonsten dauerts wochennnn

mfg