RUNNER'S WORLD

Am 04.09.2011 startet wieder der 10km-Lauf und Halbmarathon Mercedes Benz in Berlin Reinickendorf. Einer meiner liebsten Halbmarathons, nicht zuletzt weil er fast vor meiner Haustür startet! Flache Strecke, gute Getränkestände und vor allem nicht so sehr voll, man kommt also gut weg beim Start!

Ist noch jemand dabei?

LG Binchen

Hi Binchen, ich würde schon wollen, habe aber in dieser Woche
Eildienstrufbereitschaft und da geht es leider nicht. Wünsche
einen schönen Lauf und bis zum Berlin-Marathon.

LG Peter

Scotlandbiker hat geschrieben:Hi Binchen, ich würde schon wollen, habe aber in dieser Woche
Eildienstrufbereitschaft und da geht es leider nicht. Wünsche
einen schönen Lauf und bis zum Berlin-Marathon.

LG Peter

Bist du den schon mal mitgelaufen? Wenns dieses Jahr nicht klappt, klappt es vielleicht nächstes Jahr. Ist wirklich ein schöner Lauf, auch wenn der HM über 2 Runden geht.
Schade mit der Bereitschaft....
Danke für die Wünsche! Ich wünsch dir noch eine gute Vorbereitung für den Marathon, hast ja ne gute Zeit in Rostock vorgelegt! Da klappt das bestimmt mit der sub 4:15

LG Binchen

Binchen rennt hat geschrieben:Ist noch jemand dabei?

. wirklich schnell finde ich die strecke aber nicht (wendebrücke, haarnadelkurve, tlw. kopfsteinpflaster etc.)

Immanuel Blunt hat geschrieben: . wirklich schnell finde ich die strecke aber nicht (wendebrücke, haarnadelkurve, tlw. kopfsteinpflaster etc.)

Bis jetzt hat es bei mir immer für eine PB gereicht , Haarnadelkurve macht nichts, wenn es nicht voll ist und das Brückchen und das bisschen Kopfsteinpflaster find ich nicht so schlimm. Ich finde dass der HM einen klaren Vorteil hat, weil er nicht so überlaufen ist.
Klar gehts brückauf ein bisschen in die Beine und Kopfsteinpflaster ist verletzungsträchtig, ist doch aber nur ein bisschen
LG Binchen

N.S. Ich will auch niemals nach Biel

Ich fahre in diesem Jahr am 3.9. in den Urlaub.
Bin erst 2012 wieder dabei.

Drücke dir die Daumen Bine für eine neue PB

Aber ich bin wieder dabei . Zum vierten Mal in Folge und Bianka kommt auch mit.
Ich freue mich schon auf den HM, auf´s Binchen, auf alle anderen und überhaupt .

Ich finde die Strecke auch schnell, nicht so überlaufen und da sie recht abwechslungsreich ist, stören auch die 2 Runden nicht. . Und die beiden Kreisel lockern doch die Beine mal zwischendurch auf

Viele Grüße
Anett

Binchen rennt hat geschrieben:Ich finde dass der HM einen klaren Vorteil hat, weil er nicht so überlaufen ist.

so ist es . deswegen verzichte ich auch auf den stadtlauf am sonntag und nehme lieber den mb hm mit. der ist anmeldegebührtechnisch auch günstiger .

costello hat geschrieben:Ich fahre in diesem Jahr am 3.9. in den Urlaub.
Bin erst 2012 wieder dabei.

Drücke dir die Daumen Bine für eine neue PB

Verflixt, wieder keine Hase , aber die Daumen werden vielleicht auch helfen
Mal sehen, was geht - sub 1:40 also sub 100 das wär doch was!

Dir einen schönen Urlaub!

Binchen

Erdbeerkeks hat geschrieben:Aber ich bin wieder dabei . Zum vierten Mal in Folge und Bianka kommt auch mit.
Ich freue mich schon auf den HM, auf´s Binchen, auf alle anderen und überhaupt .

Ich finde die Strecke auch schnell, nicht so überlaufen und da sie recht abwechslungsreich ist, stören auch die 2 Runden nicht. . Und die beiden Kreisel lockern doch die Beine mal zwischendurch auf

Viele Grüße
Anett

Immanuel Blunt hat geschrieben:so ist es . deswegen verzichte ich auch auf den stadtlauf am sonntag und nehme lieber den mb hm mit. der ist anmeldegebührtechnisch auch günstiger .

Ich freu mich richtig drauf!

LG Binchen

jau, ich bin zum vierten Mal dabei. Kannst gerne mit mir laufen, ich peile 1:38 an

Gruß
Markus

myway hat geschrieben:jau, ich bin zum vierten Mal dabei. Kannst gerne mit mir laufen, ich peile 1:38 an

Gruß
Markus

Klingt verlockend , ist ja nicht ganz so weit weg von 1:39:XX. 1:38:59 wäre doch ne tolle Mitte . Also wenn ich fit bin (hab leider etwas Verletzungsprobleme, hoffe diese aber bis dahin in Griff zu kriegen) nehme ich das Angebot gern an

LG Binchen

Klingt verlockend, ist ja nicht ganz so weit weg von 1:39:XX. 1:38:59 wäre doch ne tolle Mitte. Also wenn ich fit bin (hab leider etwas Verletzungsprobleme, hoffe diese aber bis dahin in Griff zu kriegen) nehme ich das Angebot gern an

Das ist ok. Ja, toll, ich freu mich.

Hi Binchen !

Auch bei mir ist alles in Sack und Tüten, ich bin auf jeden fall dabei und freue mich schon sehr drauf. Was meine Zielzeit angeht, so bin ich vorsichtig geworden , eine 01:45 h bis 01.50 h anzupeilen erscheinen mir als realisitsch.
Vielleicht kannst Du mich ja auf den ersten Kilometern wieder etwas mitziehen, war ja beim BIG 25 echt super!!!

Binchen rennt hat geschrieben:Am 04.09.2011 startet wieder der 10km-Lauf und Halbmarathon Mercedes Benz in Berlin Reinickendorf. Einer meiner liebsten Halbmarathons, nicht zuletzt weil er fast vor meiner Haustür startet! Flache Strecke, gute Getränkestände und vor allem nicht so sehr voll, man kommt also gut weg beim Start!

Ist noch jemand dabei?

LG Binchen

Ich drehe zwar nur eine Runde, aber die auch nicht zum ersten Mal - denn mir gefällt dieses fast "Familiäre" ebenso wie Dir! Tolles Ziel, das Du hast -das ist ja schon rennen und nicht mehr laufen :-)
Ahoi
Rainer

Hallo Binchen,
endlich auch mal geschafft hier reinzuschauen!! Freu mich schon sehr auf So!! Bin HEISS!!
Freu mich auf euch alle, habe viele ganz lange nicht mehr gesehen!!
Liebe Grüsse,

Fünf-Seen-Lauf-Fan hat geschrieben:Hi Binchen !

Auch bei mir ist alles in Sack und Tüten, ich bin auf jeden fall dabei und freue mich schon sehr drauf. Was meine Zielzeit angeht, so bin ich vorsichtig geworden , eine 01:45 h bis 01.50 h anzupeilen erscheinen mir als realisitsch.
Vielleicht kannst Du mich ja auf den ersten Kilometern wieder etwas mitziehen, war ja beim BIG 25 echt super!!!

Na klar, ich hoffe allerdings, dass ich auch durchziehe , mal sehen was es wird, unter 1:45 war ja die letzten HM's drin, aber sub 10:geil: ; mal sehen, ob mich Markus motivieren kann und ich es schaffe, das Tempo durchzuziehen. Freu mich auf jeden Fall auf einen tollen Lauf und auf Euch alle! Hab für Sonntag auch wieder was vorbereitet, für alle, die Lust und Zeit haben , war ja letztes Jahr ne gemütliche Runde

CDR hat geschrieben:Ich drehe zwar nur eine Runde, aber die auch nicht zum ersten Mal - denn mir gefällt dieses fast "Familiäre" ebenso wie Dir! Tolles Ziel, das Du hast -das ist ja schon rennen und nicht mehr laufen :-)
Ahoi
Rainer

Ja - mal schauen, Ziel setzen und Ziel erreichen, hechel.... ist manchmal nicht so einfach!
Dir auf jeden Fall viel Spaß bei der einen Runde! Dann kannst du ja gemütlich zugucken, wie die ersten HM-Läufer ins Ziel düsen!

Sonnenschein Nr.1 hat geschrieben:Hallo Binchen,
endlich auch mal geschafft hier reinzuschauen!! Freu mich schon sehr auf So!! Bin HEISS!!
Freu mich auf euch alle, habe viele ganz lange nicht mehr gesehen!!
Liebe Grüsse,

Ich freu mich auf Dich und auf alle anderen und darauf, dass du endlich vor mir wegläufst Wir haben bestimmt richtig Spaß am Sonntag!
Binchen

Bine!!! Setz mich nicht wieder unter Druck unbewusst
ich will das doch gar nicht!!! Gemeinsam wäre doch toll!!!
Liebe Grüsse

Binchen rennt hat geschrieben: Hab für Sonntag auch wieder was vorbereitet, für alle, die Lust und Zeit haben , war ja letztes Jahr ne gemütliche Runde

Mit Sicherheit werde ich beides haben und freue mich schon riesig drauf.

An alle, die Teil einer einzigartigen Dokumentation eines Marathonlaufes sein wollen:
adidas sucht für das Projekt „Das Angesicht des Marathons“ ca. 30 Läufer, die ihr Gesicht mit einer individuell angepassten Spezialkamera während des gesamten Marathons filmen lassen. Ziel ist es Filme zu realisieren, die alle Emotionen einfangen, welche Marathon-Läufer auf der Strecke durchleben. In verschiedenen Alters- und Leistungsklassen – so gemischt wie die Teilnehmer des Berlin Marathons. Jedem der mitmacht ist auf jeden Fall schon mal eine komplette Laufausrüstung von adidas sicher. Bei Interesse bitte hier klicken:

Das Angesicht des Marathons :: www.angesichtdesmarathons.de

Sonnenschein Nr.1 hat geschrieben:Bine!!! Setz mich nicht wieder unter Druck unbewusst
ich will das doch gar nicht!!! Gemeinsam wäre doch toll!!!
Liebe Grüsse

Ich doch nicht ,nee im Ernst, ich gönn es dir doch von Herzen! Du hast es doch drauf Du bist noch am Anfang deiner Laufkarriere und bist super, da läufst du einfach was geht!
Und wenn es sich ergibt, laufe ich auch gern die eine oder andere Meile mit dir! Dann sind wir ja schon fast zu viert
LG Binchen

Fünf-Seen-Lauf-Fan hat geschrieben:Mit Sicherheit werde ich beides haben und freue mich schon riesig drauf.

Ich freu mich auch auf Euch Ist Tom dieses Jahr gar nicht dabei?
LG Binchen

Binchen rennt hat geschrieben:Ich freu mich auch auf Euch Ist Tom dieses Jahr gar nicht dabei?
LG Binchen

Er hat immernoch große Probleme mit seinem Frsensporn und wird deshalb wohl nicht dabei sein!!


Könnte man für Sonntag vielleicht noch etwas beisteuern, wie Getränke oder Knabberzeug ?

Fünf-Seen-Lauf-Fan hat geschrieben:Er hat immernoch große Probleme mit seinem Frsensporn und wird deshalb wohl nicht dabei sein!!


Könnte man für Sonntag vielleicht noch etwas beisteuern, wie Getränke oder Knabberzeug ?

Oh je... Der ärmste - hoffentlich zieht dieser Kelch an mir/uns vorüber. Kommt es mir nur so vor oder ist das dieses Jahr besonders krass - von so vielen Verletzungen haben ich irgendwie noch nie gehört
Wegen Sonntag vielleicht eine Idee: entweder etwas Obst oder vielleicht auch was Süsses (Schokokekse etc.) oder Salzstangen & Co. Was der Läufer halt so mag - Kennst du dich doch aus
Also bis Sonntag und schön gesund bleiben(oder etwa auch werden?) bis dahin

Ich wünsche Euch am Sonntag ganz viel Spaß und Erfolg und das Eure Ziele in Erfüllung gehen

Ich werde an Euch denken !

Ihr seit ein toller Haufen und seit froh, das A-Sehne oder so ein böser Fersensporn Euch nicht belastet.

Taxe, die 2 Stunden fallen !!!

Binchen, viel Glück und genieß den Lauf trotzdem ein bißchen

Sonnenschein, Du wirst mir unheimlig - viel Erfolg

Stefan, hab Spaß !!!


P.S. Hat einer von Euch Lust eine Woche später in Bernau in einer Teamstaffel zu starten ? Wir haben in der 10er-Mädels und in der 10er-Bubenstaffel noch 1-2 Plätze frei

edit: und natürlich viel Erfolg an Keks. Anett, hätte Dir gerne wieder den Weg gezeigt

TomRun hat geschrieben:Ich wünsche Euch am Sonntag ganz viel Spaß und Erfolg und das Eure Ziele in Erfüllung gehen

Ich werde an Euch denken !

Ihr seit ein toller Haufen und seit froh, das A-Sehne oder so ein böser Fersensporn Euch nicht belastet.

Taxe, die 2 Stunden fallen !!!

Binchen, viel Glück und genieß den Lauf trotzdem ein bißchen

Sonnenschein, Du wirst mir unheimlig - viel Erfolg

Stefan, hab Spaß !!!


P.S. Hat einer von Euch Lust eine Woche später in Bernau in einer Teamstaffel zu starten ? Wir haben in der 10er-Mädels und in der 10er-Bubenstaffel noch 1-2 Plätze frei

edit: und natürlich viel Erfolg an Keks. Anett, hätte Dir gerne wieder den Weg gezeigt

Hallo Tom,
danke für die lieben Wünsche! Hoffe bei dir gehts bald wieder aufwärts Von der Taxe habe ich ja noch gar nichts gehört! Na vielleicht sieht man sich ja am Start/Ziel!
Ganz liebe Grüße Binchen

Binchen rennt hat geschrieben:Oh je... Der ärmste - hoffentlich zieht dieser Kelch an mir/uns vorüber. Kommt es mir nur so vor oder ist das dieses Jahr besonders krass - von so vielen Verletzungen haben ich irgendwie noch nie gehört

Ja, das ist schon eine krasse Sache und vor allem, dass es sich so lange hin zieht. Ob es in diesem Jahr besonders viele sind die es mit Verletzungen erwischt hat, kann ich nicht sagen, ich weiss es halt nur von Thomas.

Binchen rennt hat geschrieben: Wegen Sonntag vielleicht eine Idee: entweder etwas Obst oder vielleicht auch was Süsses (Schokokekse etc.) oder Salzstangen & Co. Was der Läufer halt so mag - Kennst du dich doch aus
Also bis Sonntag und schön gesund bleiben(oder etwa auch werden?) bis dahin

Na da wird mir bestimmt was passendes einfallen.
Bin heute ncomal 10 km gelaufen als kleines Abschlußtraining vor Sonntag, hoffe, dass das Ziehen in dn Oberschnkeln noch verschwindet und dann sollte für übermorgen nichts mehr im Wege stehen !!

Hallo Thomas , schade, dass Du nicht dabei sein kannst, wir sehen uns auf jeden Fall nächste Woche in Bernau, da werden Steffi und ich für ein Paar Stunden zumindest als Zuschauer dabei sein.

Hallo zusammen!
Na dann, VIEL ERFOLG morgen! Dass alle ihre Ziele erreichen!
Und eine schöne After-Run-Party!
cu soon shortstop

PS: Wann ist eigentlich Start? Mittags werden 29°C aufgerufen ...

shortstop hat geschrieben:Hallo zusammen!
Na dann, VIEL ERFOLG morgen! Dass alle ihre Ziele erreichen!
Und eine schöne After-Run-Party!
cu soon shortstop

PS: Wann ist eigentlich Start? Mittags werden 29°C aufgerufen ...

Oh Danke , die Party wird das Beste die Getränke stehen schon im Kühlschrank! Wird wohl not tun. Wir müssen uns einfach beeilen, damit es nicht so heiß wird.
Gut das der Start schon 09.00 Uhr ist

LG Binchen

Und für alle, die sich vor dem Lauf treffen wollen:
Wir treffen uns um 08.00 Uhr beim Burger King Holzhauser Str., der ist praktisch gleich hinterm Mercedes-Gebäude auf der gleichen Straßenseite neben der Autobahnauffahrt!
Ich freu mich - Bis morgen!!!
Binchen

Ich wünsche euch allen ganz viel Spaß und Erfolg und freue mich aufs nächste Wiedersehen..

..Spreewald???? Da versuche ich den HM..

Viel Glück euch Allen!!! Bis später, freu mich!!!!

Also, ich bin zwar mit meinem Fuß durchgekommen, aber die Form hat heute überhaupt nicht gepaßt.... Die ersten km im 4:30-Schnitt waren auch zu schnell und nicht so geplant, hatte aber ein kleines Uhrenproblem am Anfang.
Egal wie - bereits nach 5 km war klar - es wird gar nichts. Teilweise bin ich dann über 5er-Pace gelaufen. In der 2. Runde habe ich mich wieder gefangen und habe es trotz der Schwierigkeiten noch unter 1:45 geschafft. Das fand ich für die Umstände o.k.
Richtig schön war das Wetter und dass man wieder ganz liebe Menschen getroffen hat
Schön Euch alle mal wieder gesehen zu haben!!! Das war wieder ein richtig nettes Treffen gewesen; da freu ich mich doch glatt auf nächstes Jahr
Liebe Grüße Binchen

Anna, du bist die Beste!!! von mir
Und Shiraz (hoffentlich schreibe ich das jetzt richtig) ist der beste Groupie der Welt! Toll dass du da warst

Und ich freu mich auf die Staffel mit Euch Bianka, Anett, Jeannette und Anna

Wenn ich bis zum Marathon fit werde können wir ja mal wieder 5 km zusammen laufen Stefan ;)

Am Anfang waren wir ein Tick zu schnell, die 10-Km Zeit hat bei mir aber gepasst mit 46:36 min. Bis km 16 war ich noch auf Sub 100 Kurs aber dann ging bei mir auch nix mehr. Mir war es auf der zweiten Runde aber auch wieder mal zu warm. Am Ende sind es sogar noch 103 Minuten geworden. Ich überlege, ob ich im Oktober noch mal einen HM laufe um das zu verbessern. Und zwischendurch ist ja auch noch der Berlin Marathon.

[quote="Binchen rennt"]Also, ich bin zwar mit meinem Fuß durchgekommen, aber die Form hat heute überhaupt nicht gepaßt.... Die ersten km im 4:30-Schnitt waren auch zu schnell und nicht so geplant, hatte aber ein kleines Uhrenproblem am Anfang.
Egal wie - bereits nach 5 km war klar - es wird gar nichts. Teilweise bin ich dann über 5er-Pace gelaufen. In der 2. Runde habe ich mich wieder gefangen und habe es trotz der Schwierigkeiten noch unter 1:45 geschafft. Das fand ich für die Umstände o.k.
Richtig schön war das Wetter und dass man wieder ganz liebe Menschen getroffen hat
Schön Euch alle mal wieder gesehen zu haben!!! Das war wieder ein richtig nettes Treffen gewesen; da freu ich mich doch glatt auf nächstes Jahr
Liebe Grüße Binchen



Du kannst aber trotzden moch ganz zufrieden sein, die Persönlche Form unterliegt nunmal Schwankungen und außerden war es ja auch schon am Morgen recht warm.

Das anschließende Treffen bei Dir hat wieder großen Spass gemacht , die verschiedenen Sorten Nudeln waren sehr lecker und man hatte mal wieder gelegenheit zun quasseln.

Wenn ich bis zum Marathon fit werde können wir ja mal wieder 5 km zusammen laufen Stefan ;)[/QUOTE]

Das wäre super, also für Dich jetzt vor allem gute Besserung für Deinen Fuß

myway hat geschrieben:Am Anfang waren wir ein Tick zu schnell, die 10-Km Zeit hat bei mir aber gepasst mit 46:36 min. Bis km 16 war ich noch auf Sub 100 Kurs aber dann ging bei mir auch nix mehr. Mir war es auf der zweiten Runde aber auch wieder mal zu warm. Am Ende sind es sogar noch 103 Minuten geworden. Ich überlege, ob ich im Oktober noch mal einen HM laufe um das zu verbessern. Und zwischendurch ist ja auch noch der Berlin Marathon.

bei km 10 war ich komplette 3 min hinter dir, aber der Einbruch kam ja ziehmlich schnell
irgendwie gings gar nicht. Die Wärme habe ich gar nicht so schlimm empfunden, keine Ahnung was los war. Genau, jetzt kommt ja erstmal der Marathon: toi toi toi für Deine sub 3:30!
LG Binchen

Fünf-Seen-Lauf-Fan hat geschrieben:
Du kannst aber trotzden moch ganz zufrieden sein, die Persönlche Form unterliegt nunmal Schwankungen und außerden war es ja auch schon am Morgen recht warm.

Das anschließende Treffen bei Dir hat wieder großen Spass gemacht , die verschiedenen Sorten Nudeln waren sehr lecker und man hatte mal wieder gelegenheit zun quasseln.

Die Wärme wars nicht, war wohl doch die schwankende persönliche Form , naja, vielleicht beim nächsten Mal , der 2. Teil des Laufes mit dem Treffen gefällt mir auch immer mit am besten

Fünf-Seen-Lauf-Fan hat geschrieben:
Das wäre super, also für Dich jetzt vor allem gute Besserung für Deinen Fuß

Der Doc hat mir 1 Woche Laufpause verordnet, dann sollte es besser sein, es geht jetzt 1 Woche aufs Rad; aber das Wichtige: Er hat den Marathon nicht von vornherein abgeblasen; d.h. Hoffnung
LG Binchen

Es war wieder ein schöner Tag, vor allem das gemüliche Beisammensein bei Binchen . Vielen Dank nochmals dafür.

Der Lauf selbst war zum ersten Mal für mich nicht so schön, man sollte eben nicht versuchen, mit einer (leichten) Erkältung schnell zu laufen. Das ging von Beginn an schon nicht, so dass ich wenigstens für Katrin Hase spielen wollte. Doch ihr machte die Wärme einen Strich duch die Rechnung und auch ich merkte schnell, dass die angepeilten 2h selbst für mich schwer werden würden. Der Körper wollte einfach nicht und der Vernunft halber versuchte ich die letzten km gar nichts mehr und joggte ins Ziel. Naja, am Abend war ich ganz schön fertig... Ich weiß nun, wie es sich anfühlt, wenn man nicht ganz fit ist.

Allen anderen ganz herzlichen Glückwunsch und großes Daumendrücken für Binchens Fuß .

Bis bald
Anett

Binchen rennt hat geschrieben: Der Doc hat mir 1 Woche Laufpause verordnet, dann sollte es besser sein, es geht jetzt 1 Woche aufs Rad; aber das Wichtige: Er hat den Marathon nicht von vornherein abgeblasen; d.h. Hoffnung
LG Binchen

Eine Woche Pause , damit lässt sich leben, es gibt also noch Hoffnung für den 25. Na dann gute Besserung !!!