RUNNER'S WORLD

Die Vorbereitung auf den MüMa ist in der heißen Phase .
Heute habe ich auch die Anmeldebestätigung bekommen.
Hier die Teilnehmer aus der Starterliste:

MARATHON-TEILNEHMER 2011 - Stand: 23.08.2011

1) Appelhoff, Dorothea - Renntiere
2) Brettschneider, Berthold - Renntiere
3) Gratza, Michaela - Renntiere
4) Hanna, Beate - Renntiere
5) Jankowski, Kirsten - Renntiere
6) Kaleja, Fred - Renntiere
7) Kores, Franz - Renntiere
8) Kranz, Gaby - Renntiere
9) Neske, Thomas - Renntiere Marl
10) Nowatius, Niklas - Renntiere
11) Rudnik, Stefan - Renntiere
12) Rudnik, Steffi - Renntiere
13) Wienkamp, Heribert - Renntiere

Viel Erfolg und Gesundheit in diesen letzten Vorbereitungswochen.

Und vor allem:
Alles Gute für das Hochzeitspaar !!
Und schöne Flitterwochen !!

14) Kaleja Jürgen TUS Sythen (Renntier mit Zweitstartrecht)

Danke an die Renntier Fangruppe für die Unterstützung. Man konnte euch schon aus der Ferne gut erkennen.

Herzlichen Danke an alle Renntiere, die mich schon in den Vorbereitungswochen motiviert haben und natürlich noch einen besonders dicken Kussi an unsere lieben Renntiere vor Ort. Ihr habt euch supi um uns gekümmert . Liebe Birgit ohne dich wäre ich verloren gewesen<3 und Steffi es war ein cooler Lauf mit dir, trotz vieler erholender Gehpausen haben wir eine klasse Zeit hingelegt- jeder Zeit wieder
Bis bald im Wald
Kirsten (Tweety)

Herzlichen Glückwunsch allen Startern!

Gibt es auch einen Bericht?

Ein schöner Laufbericht mit Bildern von den Renntieren gibt es hier Eine Stadt, die ich gut riechen kann! - Laufberichte - Marathon

In der obersten Bilderleiste bild 13 - 15.....

Meinen 8. Marathon musste ich leider unterwegs aufgeben. Schmerzen, Krämpfe oder Beschwerden hatte ich nicht,
aber die Muskulatur in den Beinen wollte einfach nicht mehr.

Die ersten 4 km hatten Heribert und ich einen Schnitt 6:45 dann für 10 km ca. 6:30. Ab 20 km bin ich etwas langsamer geworden und habe Heribert ziehen lassen.
Niklas hatte sich schon zu Beginn nach wenigen km abgehängt, Ihm fehlten krankheitsbedingt auch 5 Wochen Training.
Mein Puls war grundsätzlich im erwarteten Bereich 82%-85%, max. ca. 156, obwohl ich diesmal mehr nach dem Tempo gelaufen bin.

Bis 26 km hatte ich immer noch einen Gesamtschnitt von 6'50" .
Dann bin ich innerhalb von 3-4 km drastisch abgesackt bis auf ein Lauftempo 8'-8'30 .
Das war wohl der Mann mit dem Hammer.

Auch zwischenzeitliches Gehen (mehrmals 100m gehen +900m laufen), noch mal gut trinken, Gel essen und Wasser über den Kopf half nichts mehr. Die 30 km - Matte habe ich mit einer Zeit von ca 3h40 passiert. Für die letzten 4km habe ich 8'50"/km gebraucht. Es war absehbar, dass ich den größten Rest der Strecke Wandertag gehabt hätte. Aber selbst das Gehen fiel schwer.

Deshalb bin ich dann bei km 31 in einen Shuttle-Bus der Staffelläufer eingestiegen.
Das war die beste Gelegenheit zum Aufgeben.

Heute geht es mir wieder gut. Die Muskeln tun nicht so weh, wie nach einem "richtigen" Marathon, aber ich hatte ja auch 11 km weniger. Nur die Seele hat noch etwas Aua.
Einen Abbruch hatte ich vorher garnicht auf dem Radar. Eine neue Erfahrung für mich.

So richtig klar ist mir das Ganze noch nicht. Ich bin noch bei der Ursachenforschung.

Nur eins ist sicher: Nach dem Marathon ist vor dem Marathon.

Hallo Franz-Renntier!!! Was lese ich denn da... Ursachenforschung begonnen und beendet!!??? Ist ja wirklich jammerschade dieser Einbruch! Nach dem Marathon ist vor
dem Marathon. Weiterhin gute Läufe bei bester Gesundheit!!
Liebe Grüße vom Stöckel-Wild
Milli