RUNNER'S WORLD

Hallo liebe Leute!
Mal angenommen ich laufe 60 km pro Woche. Macht es einen Unterschied ob ich nun 3x20 km laufe oder 6x10 km?
MFG

Es kommt sicherlich darauf an, was Du mit deinem Laufpensum erreichen willst. Wenn Du "nur" läufst um zu laufen, und das ohne große Dauerbelastung, dann kannst Du auch 60 x 1 km laufen, also etwa alle 3 Stunden 1000 m. Wenn Du dich aber ernsthaft auf z.B. einen (Halb-) Marathon vorbereiten möchtest, dann kommst Du wohl um einige lange Läufe >20-30 km nicht herum.

Macht mehr Sinn, wenn man beides kombiniert und sowohl Streckenlänge als auch Tempo variiert. Mal 10 mal 20 mal 15 ...

Danke für deine Antwort